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四川孕妈新改变:营养多一点,辣椒少一点

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2015-04-27 11:09

  去过四川的人,都会发现路边上最多的餐厅是火锅,豆花也要加辣油,于是不禁想问,这样的饮食习惯,难道就真的不怕上火嘛?尤其是孕妈妈,她们难道也不在意饮食、不注重孕期营养?

  当你看到4月25日当天,美妈好孕营养互动沙龙座无虚席的场景,这些疑问自然不攻而破了。

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  “按照以往,没辣椒根本吃不下饭,现在不一样,比起自己的喜好,更在意宝宝的健康了,特别是怀孕之后更容易上火了,连孕妇奶粉都不敢喝,听说会发胖、还上火呢。”孕18周的准妈妈刘女士这样说道。

  针对上火问题,美素佳儿邀请的营养专家解释道,很多妈妈都有上火的困扰,但这不完全跟吃辣有关。怀孕期间,孕妈妈生理状况改变,加之情绪、饮食嗜好易发生变化,加上睡眠影响,饮食不规律等,都会引发孕期上火。

  然而喝孕妇奶粉是否会上火,这跟奶粉的加工工艺有关,经过多次加工的配方奶粉,由于工序复杂,一方面有质量隐患,另一方面容易营养分子聚合,形成大分子,不易被肠道吸收。相反,鲜奶一次成粉的妈妈奶粉富含天然营养小分子,更好被吸收,避免上火、便秘。

  除了解答成都孕妈妈关心的上火问题,在美妈好孕营养互动沙龙上,专家还着重讲解了孕期营养的相关知识。比如孕期吃得多不代表营养就全面,孕妇要保证每天食材的多样性,才能保证各类营养元素的均衡摄取,比如每天要吃25种以上的食材。对于那些无法确保科学营养搭配的孕妈妈,则建议每日饮用一杯专为孕妇调配的妈妈奶粉。

  妈妈们吃得均衡全面了,还要尤其注意营养吸收率,只有被有效吸收了才是好营养。要促进吸收率,妈妈们需要精选择(选择营养密度高、热量低的食物)、巧搭配(合理搭配食物促进营养吸收)、慎考量(注重食物的加工及烹饪工艺)。

  作为美素佳儿品牌大型的妈妈班活动,“美妈好孕”营养互动沙龙第一次来到成都,深受到场爸妈们的欢迎,为川爸川妈们带来了科学健康的孕期营养知识,也为以后妈妈班的举办带来了极大的信心。

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