孕妇可以吃椰子糖吗

　　在大众的眼中，椰子是一种有营养健康的，口感又十分独特的一种食材，因而，地椰子的多种加工出来的食物也是不断的增减，那想知道的是，对于孕妇来说， 经过对椰子的加工，孕妇可以吃椰子糖吗？

孕妇可以吃椰子糖吗

　　椰子糖的种类有硬糖和软糖2种，硬糖：特浓椰子糖(低甜度)【白枕、红喜、枕式】、传统香脆椰子糖(低甜度)【大粒、红扭、绿枕、枕式、红喜】、姜汁椰奶糖、椰奶番石榴、椰奶橙子味、椰奶神秘果；;软糖/糕：椰子糕、椰珍椰奶软质糖、太妃椰奶糖。通过上面对椰子糖的详细介绍，相信大家对孕妇可以吃椰子糖吗这个问题已经有了答案了。

　　孕妇是可以吃椰子糖，虽然说在怀孕期间要注意饮食，但是椰子糖可以适当的吃一点，吃多了口味会变重，所以吃一点就行了!吃多了会导致肥胖，蛀牙，所以椰子糖再好吃也是糖果，适度就可以了。再说孕妇胃口不好，可以根据自己的喜好选择食用一些可口的。不过糖类热量高，所以要少吃，吃一点没有问题的，而且吃些甜食会使孕妇的心情好。

适于孕妇的营养食物有哪些

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1-2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　而孕期饮食基本原则 胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。 所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。

　　所以在孕期，孕妇要时刻注意自己的饮食习惯，以为有一个健康的宝宝做准备。

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