《中国孕妈膳食营养细致方案》四、制定合理营养处方

　　孕妈妈一天热量安排

　　90 千卡的热量有多少?

　　1、标准体重：

　　标准体重(kg)= 身高(cm)-105

　　2、热量系数为： 35/30/25/20

　　BMI= 体重(kg)/ 身高(m)× 身高(m)

　　① BMI<18.5 —— 热量系数35

　　② BMI=18.5 ～ 24.9 —— 热量系数30

　　③ BMI=25 ～ 29.9 —— 热量系数25

　　④ BMI>30 —— 热量系数20

　　3、酌情增加热量： 50/200/300

　　孕早期——50 kcal

　　孕中期——200 kcal

　　孕晚期——300 kcal

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