美丽绽放 给你孕期红润好气色!

　　红曲烧鸡

    材料：鸡腿  小黄瓜
　　调料：红曲2汤匙  酱油4汤匙  水1/2杯  糖1汤匙　姜3片  大蒜3瓣

　　做法：

　　１、鸡腿剁块，小黄瓜切块。
　　２、将鸡腿及所有凋料放入锅中焖烧。
　　３、待锅中汁液快干时，放入小黄瓜续焖约1分钟即可。

　　绿色

　　大黄瓜

　　黄瓜是一种不含淀粉的碱性蔬菜，因其多水之特性，具降火功效，有轻微便秘者，也可多吃黄瓜。它能增强消化系统运作，改善便秘、青春痘，湿疹等症状，可降火安神、稳定情绪。

　　地瓜叶

　　100克地瓜叶有3.1克纤维，是叶菜中纤维较多者。纤维可促进胃肠蠕动、助消化、中和体内酸性环境，益于大肠的保健。

　　吻仔鱼炒地瓜叶

    材料：地瓜叶50克 吻仔鱼30克  鸡肉
　　调料：蒜

　　做法：
　　１、鸡肉洗净、切丝。
　　２、蒜爆香，鸡肉炒熟。
　　３、再放入地瓜叶、吻仔鱼，快炒后盛出即可。

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