4大产后忧郁危险因子(一)
产后忧郁的形成并不全然是产后妇女的责任,身边的亲友与亲密爱人,都应该懂得给予产后妇女关爱与协助,帮助产后忧郁症的妇女能够走出阴霾,找回产前的自信。
PART1.检视篇
产后的你,常感到失落与哀伤吗?要如何知道自己是否也有产后忧郁的征兆呢?在此,提供你一张可自我检核的「忧郁症自我评估表」,让你可以更深入了解自己。检核完成后,可寻求专业精神科医师为你评估诊断。
忧郁症.自我评估表
若长期有以下*1~2项中1项以上,※3~9项中4项以上症状,持续2个星期以上,并且影响生活功能,就有「可能」罹患忧郁症,应及早就医,寻求专业人员的帮助,早日走出忧郁。
*1.总感到悲伤和不愉快,没有什么事能引起我的兴趣。口是口否
*2.对自己的小失误或缺点存在罪恶感。口是口否
※3.感到如此地沮丧,以致想结束自己的生命。口是口否
※4.常常失眠,难以入睡,易惊醒或早醒。口是口否
※5.感觉很累,体力下降,容易疲劳。口是口否
※6.感觉全身不舒服,总有不明的疾病症状。口是口否
※7.食欲减退,体重减轻。口是口否
※8.觉得很难清楚的思考而胡思乱想。口是口否
※9.性方面没有兴趣。口是口否
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