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产后给您的催奶秘诀

2008-03-18 10:30 佚名

  如果担心奶量不足,提高喂奶或挤奶频率是不二法门,请打破配方奶宝宝被预设定时喝奶的思维,随时满足宝宝的需求。除此之外,以下几点也是给您的建议:

  1.产后实行母婴同室

  我们鼓励妈妈在产后及早开始哺乳、并能实行母婴同室不限制时间地哺乳,如此能让母亲在最短的时间里建立起奶量。然而国人重视坐月子的观念,母婴同室会不会对母亲造成太大的负担?如果母亲能有其它的亲人作后盾,处理宝宝洗澡换尿布等一切杂事,让母亲能专心休息兼顾喂奶,其实仍可得到充分的休息与睡眠。

  2.别对配方奶产生依赖

  仅有百分之ㄧ的母亲因为先天的因素无法分泌足够的奶水,你可以对配方奶说不!如果你已经开始添加配方奶也不用绝望,请试着降低对于配方奶的依赖:渐进式的减少配方奶的喂食,并提高母奶哺喂的时间,在混喂的过度期,请注意观察宝宝每天小便的状况是否正常,新生儿以每天尿湿六片尿布为准,适应后就可再次减少配方奶的使用量,直到转为全母乳哺喂。

  3.夜间哺乳

  泌乳激素在夜间分泌较高,因此夜间哺乳对于母奶的分泌有着极大的帮助。然而,对于上班妈妈而言可能睡眠会被中断,的确比较辛苦,有趣的是,泌乳激素也有着帮助母亲放松与入睡的作用呢,此外,我们也鼓励您练习躺着喂奶的技巧,就算在寒冷的冬夜里也没有人需要起床,方便极了,一举数得!

  4.确定宝宝含乳姿势是否正确

  如果宝宝含乳姿势不正确,不仅妈妈容易出现乳头疼痛的问题,也不易有效刺激奶水分泌。因此,新手妈妈请注意宝宝喝奶的姿势是否正确:在宝宝把嘴巴张得最大时把乳房凑过去,并观察宝宝的嘴唇是否外翻、含住母亲的乳晕而非咬着妈妈的乳头,下唇所含住的乳晕部分应多于上唇所含住的乳晕,且下巴需要紧贴着妈妈的乳房。

  5.让身体得到更多的刺激

  如果你仍然需要更多的奶水量,那么,试着让身体得到更多的刺激。妳可以尝试在哺乳的时候,另一边尝试着挤奶,效果就如同自己养了一对双胞胎,奶量当然可以大幅提升。其它的方法包括,喂奶后固定再拨十分钟排空乳房,或在在喂奶之前把奶水先挤出来,再让宝宝吸吮,这也有着哺喂多胞胎的效果呢!

  6.背起妳的宝宝

  试着用亲密背巾背起自己的宝宝!当妳学会了背巾的使用,妳可以轻松的与宝宝紧密结合,随时随地在宝宝需求的时候哺喂母奶。如此,奶量的提升将不再是问题了!

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