眼睛看电脑不舒服怎么办 警惕屏幕“杀手”

　　现在，许多人不论是学习、工作，还是日常生活等，几乎都离不开手机电脑。特别是上班族，连续用电脑工作一段时间以后，就经常感觉眼睛模糊、干涩、发酸、胀痛，有90%左右的上班族称上班一天之后眼睛会很不舒服。

　　每天工作用电脑对眼睛的伤害如此大吗?电脑屏幕真的是隐藏的眼睛健康的“杀手”吗?

　　研究表明，当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，从而减少了眼内润滑剂——泪液的分泌。同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。

　　电脑是一个近距离的发光体，现在它又成为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来疲劳和不适的重要原因。长时间使用电脑可能导致视力下降。一般来说，短时间面对电脑只会引起的视力暂时的功能性变化，经过休息可使视力恢复。而长时间面对电脑(2小时甚至以上)，且经常如此，就可能使视力暂时下降达30%;长时间使用电脑还会造成眼睛疲劳，引起瞳孔异常收缩，导致眼睛疲劳困乏、胀、涩等不适感;而眼睛干燥，也是长时间使用电脑可能导致的结果。严重的可引起眼球疼痛感，有的人甚至引起头痛、眩晕。除了以上这些，长时间使用电脑，还可能引起眼部病变，如飞蚊症、干眼症等。

　　电脑对眼睛的伤害很大，上班族护眼方法必不可少，上班族护眼用什么既方便又有效呢?

　　3分钟缓解视疲劳，上班族护眼首选真目明!

　　真目明眼膏采用纯天然植物配方，富含黄芪、菊花、人参、密蒙花、决明子、益母草、凡士林等十几味名贵中草药提取精华，通过外用涂抹搓热来激发、调动、修复和利用人体自身的天然抗病系统，促进血液循环，通过血液循环补充眼部的所需要的营养输送到眼内，营养视神经，促进睫状肌恢复，全面改善视疲劳带来的眼睛干涩、酸痛、胀痛、畏光流泪、模糊等症状，3分钟缓解视疲劳，让你的眼睛健康明亮!

　　小康是一名程序员，是一个标准的每天对着电脑的上班族，上学的时候他的眼睛就近视了，现在也是每天都要戴着眼镜，毕业之后程序员的工作更是离不开电脑，渐渐地，他每天都会感到眼睛很不舒服，干涩酸痛而且有时候就算戴着眼镜也会感到很模糊，难道这样每天对着电脑工作，近视又加深了?

　　小康看到同事有人滴眼药水，于是自己也买了，可是发现一开始滴还有用后来就不管用了，看来眼药水不管用。后来小康偶然间在网上发现了真目明眼膏，搜了之后发现很多网友的评价，在网上卖的很火，真目明眼膏不仅能缓解视疲劳症状改善视力，还可以提升视力呢。于是我就买了试试，一开始感觉涂了之后凉凉的很舒服，按摩几分钟睁开眼睛觉得眼睛清爽很多，觉得很不错，就一直坚持用着。

　　眼睛舒服了每天上班也觉得轻松了不少，用了一个多月我觉得自己不仅视疲劳症状改善了，而且眼睛变的清晰了不少，一块儿上班的同事试了之后都觉得不错，不用眼药水纷纷买了真目明，真目明真的是上班护眼的好产品!

　　真目明眼膏是怎样改善视疲劳提升视力的呢?

　　真目明眼膏独有潜能激活科技，第一步，激活修复眼部细胞，补充眼部所需营养和微量元素，第二步，缓解改善视疲劳症状，控制近视度数的上升，第三步，营养修复视神经体统，提升视力，改善近视。

　　真目明眼膏经过众多医疗机构临床验证，有效率高达99%。它采用纯天然植物配方，长期使用无任何抗药性、耐药性、安全无副作用。

　　真目明眼膏提醒忙碌的上班族朋友们，保持眼部与电脑屏幕的距离也很重要，例如，眼睛与14英寸屏幕距离最少要保持60厘米，15英寸的最好要有70厘米的缓冲，注意屏幕越大，距离也要越大。

　　1.连续操作电脑1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。

　　2.长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。如睛明穴(鼻梁两侧，距内眼角约半厘米)，四白穴(眼眶下缘中部下方的凹陷处)，太阳穴(外眼角和眉梢之间向后约1寸处)。

　　3.多吃富含维生素A的食物(动物肝脏 胡萝卜、菠菜等)，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化;富含维生素B2的食物(蛋黄、奶油和有色蔬菜等)，能保证视网膜和角膜的正常代谢;富含维生素B1的食物(粗粮等)，此外，枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等也具有很好的护眼效果。