孕中期,如果准妈妈感到内衣又小了的话,就要再次更换一件合适的。它对于乳房的支撑,可减少重力对乳房韧带的牵拉。
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挑选内衣时,如果罩杯上部能够伸进一根手指,说明内衣可能大了,可以换小一码。如果小一码贴身,建议购买大一码的,可以填充合适的乳垫,保证内衣合适。而内衣下围,则需要可以伸进一根手指,避免下围过紧,造成对乳房的挤压,不要选带钢托的。
● 拉抻运动:展开胸部,盘坐于垫上,脊背挺直,双臂平行向前抬起,与肩同高,吸气,双臂向两旁打开,挺胸抬头向上看,呼气,低头,收回胸部,双臂抱肩,反复5次。但需要注意的是,你的动作一定要轻缓。
● 指压式胸部按摩法:把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。在纠正乳头时,应先将双手洗净,指甲修减整齐,不要留长指甲,以免划伤肌肤。
您好,根据描述不一定是怀孕,以前胸部胀痛是因为内分泌失调,现在可能自动调理好了,但不排除怀孕的可能,如月经推迟,建议用试纸测试或去医院做B超看看。祝身体健康。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
您好,一般情况下,怀孕的症状什么时候表现出来是没有什么时间限定的,反应的时间和症状都会因人而异。一般情况下,胸部胀痛的问题一般来说怀孕50天以后才会出现,而且还会有一些伴随症状如:恶心晨吐等肠胃的表现,但是有的孕妇在整个孕期也有不出现这样症状的。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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