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剖腹产后吃什么粥好

2015-02-12 17:50 佚名

  月子粥是很多剖腹产妈咪的选择,那么,剖腹产后吃什么粥好?由于妈咪在剖腹产后身体特别虚弱,除了粥外还合理加调其他食物,合理安排一日三餐,这样才能保证自身和哺乳时宝宝的需求。

剖腹产后吃什么粥好

  1、第一天:

  一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。

  2、第二天:

  早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错。午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

  3、第三天:

  早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。午:白米粥(里面掺和点小米)。晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

  4、第四天

  早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤

  5、第五天

  早:白米粥,一个豆沙包。午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣

  6、第六天

  早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头。午:白米粥,鲫鱼汤。晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥

  7、第七天

  早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)。午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋。晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥

剖腹产滋补月子粥推荐:鸡汁粥

  此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。

  食谱原料:母鸡一只(约1500克),粳米100克,精盐适量。

  制作方法:1、将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。

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剖腹产冬天坐月子能吃水果和蔬菜吗?坐月子食谱是什么?

葛静

解放军总医院第一附属医院 妇产科 副主任医师

必须吃适当的水果和蔬菜,否则可能营养不均衡,但是没有适合所有产妇的食谱,只要注意以下情况,适合自己的食谱是最好的选择。
产后饮食的原则是:清淡、营养丰富、易消化。
    1. 除了鸡、鱼、虾、肉外,最好选择易消化、无刺激性的温和食物,如红萝卜、莴苣、红苋菜等蔬菜,水果方面:苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。
    2.坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整。因产妇在生产的过程当中血液和水分流失,产妇在生产完的三天内身体比较虚弱,通常容易口渴,胃口也不佳,因此最好吃流质或半流质的食物。如各种营养粥,既有营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再增加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。 
    3.产后不宜大补。产妇刚生了宝宝后身体虚弱,还要喂孩子,这时,家人往往变着花样地做出美味给产妇补养。但补要补得科学,否则营养白白流失,对产妇不利,对宝宝也不好。产后滋补品不宜过量,大补特补既浪费又有损健康。产后忌喝高
剖腹产坐月子食谱有哪些?现在是冬天哦,比较冷。

冯力民

首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

您好,若是剖腹产,术后第一天,一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主,分6-8次给予。在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物,如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等,每天吃4-5次,保证充足摄入。第三天后,就可以吃普通饮食了,注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,可选用主食7-8两、牛奶250-500ml,肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右,这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。食谱还是根据产妇具体体质而定,不能随意乱补。
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