第七痛:肌肉关节痛
痛之真相:
分娩时较长时间猛烈用力,造成新妈咪的肌肉组织和关节韧带过劳。加之失血引起血气两虚、周身毛孔张开,容易使风寒侵入体内,引起肌肉关节疼痛,尤其是两腿间的肌肉疼痛更为显著。
降痛
1.产后注意保暖,特别是在寒冷季节。
2.产后不要很快就着凉水,以免寒邪侵入关节和肌肉,引起疼痛。
3.肌肉关节疼痛时,洗个热水澡来缓解肌肉的疼痛感。
4.在疼痛部位搽一些红花油,可以促进局部血液循环,促使代谢废物尽快排出,减轻疼痛。
5.在医生指导下服用生化汤也可改善肌肉和关节的疼痛。
6.疼痛时伴关节酸楚红肿,一遇风时更为加剧甚至影像行动,单凭补血补气的膳食已不能改善症状。需马上找医生诊治,避免对身体造成更大伤害。
第八痛:乳房胀痛
新妈咪在分娩后的2-3天,乳房会逐渐开始充血、发胀,分泌大量乳汁。如果乳汁分泌的过多,又未能及时排出,就会出现乳房胀痛。如果未能及时排空乳房,持续胀痛容易引起乳腺炎。
降痛
1.乳房出现胀痛时,用双手将乳汁挤出。方法为洗净双手,握住整个乳房,均匀用力,轻轻从乳房四周向乳头方向进行按摩挤压,乳汁排出后新妈咪会立感轻松,疼痛减轻。
2.尽管挤压使新妈咪感到乳房胀痛,但切不可因怕疼痛而不进行及时处理,这样只会加重胀奶,使乳房胀痛更为加剧。
3.给宝宝哺乳时,一定注意排空双侧乳房。如果小宝贝吸不完乳汁应该及时挤出,这样即能减少乳房胀痛又能促使乳汁分泌。
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