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宝宝吃紫薯容易消化吗

2015-01-21 10:34 佚名

  宝宝吃紫薯容易消化吗,对于这个问题,相关人士表示,一般情况下,只要适量吃一些就好,这样消化是没有问题的。但是如果一次吃得过多的话,就很容易造成问题的。

宝宝吃紫薯容易消化吗

  紫薯是比较好的食物,毕竟宝宝还小不能一次吃太多,就像红薯一样吃多对胃不好容易胀气,胃酸的。宝宝肠胃弱,再好吃的东西也要适量的好。

  紫薯的营养价值很高,利于通便,宝宝也是可以吃的。但是吃多了也容易胀气,所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化,所以消化不良的宝宝不宜食用。

  1、抗癌防癌

  紫薯含有丰富的硒,易于人体吸收,能有效地抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生,具有强大的抗癌功能。宝宝食用能防癌抗癌。

  2、治疗便秘

  紫薯含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动功能,清理人体中的有毒物质并排出体外,保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘,保持大便畅通。

  3、增强免疫力

  紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白,能减轻人体机能障碍,清除人体毒素,提高机体免疫力。宝宝食用可增强抵抗力。

紫薯什么时候吃比较好

  紫薯出产的季节是秋天,紫薯在10月中、下旬收获,对鲜食型紫薯延迟到11月上旬。因此,紫薯在秋天吃是最好的。

  紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等癌病的发生。紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。

  紫薯的食用禁忌

  紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。忌生吃,紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

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