×
首页 > 正文

如何避免长妊娠斑

2015-01-05 10:09 佚名

  妊娠斑一直是孕妈妈烦恼的问题,很多朋友都想尽各种方法来消除妊娠斑,这是一件很漫长的事。那么,女性朋友们应该如何避免长妊娠斑?让我们对其引起了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。

如何去除妊娠斑

  妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水

  孕后每天喝一杯到两杯的红糖水,能够补充血液,促进血液循环,从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

  妊娠食疗攻略二、少食多餐好肤色

  在坐月子时,并不是无止境的补充营养就是好的调理方式,最好的健康饮食方式应该是少食多餐,通过少食而减少代谢所带来的负担,从而减少自由基的过量产生,从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。

  妊娠期食疗攻略三、多食促进新陈代谢类食物

  柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能,从而达到体内废物尽快排出的目的。

  妊娠期食疗攻略四、多食恢复生理机能的食物

  鲜奶、底单、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质,能够促进身体机能的快速恢复。

如何避免长妊娠斑

  1、首先控制体重的增长,医生说整个孕期的体重增加最好不要超过30斤;所以一方面要营养均衡,另一方面也要适当的运动,例如散步,孕妇瑜伽等。

  2、避免日光的伤害:这一点非常重要,因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以,无论晴天阴天都应该注意防晒。减少待在阳光下的时间,尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。

  3、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质预防妊娠纹。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食容易肥胖、太咸容易水肿的食物。

  4、正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用,可在妊娠斑未长出之前使用。

  皮肤按摩:对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性,因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。

  5、多吃番茄:番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素C,它们是天然的抗氧化物质,经常吃一些有助于祛斑养颜。

  注意事项:

  预防妊娠斑没有成功,或者是有了妊娠斑之后一定要选用一些产品

精彩推荐:

hCG

产假

血压正常范围

唐氏筛查

羊水指数

胎盘成熟度

生育保险

相关文章
相关知识
相关问答
:怀孕快三个月了,也没去医院照b超,且老是有黄色白带。没有什么妊娠反应。是不是已经流了啊? 2分

李希弘医生

莱城区人民医院 妇产科 主治医师

怀孕之后出现黄色的白带,要考虑炎症感染,阴道炎的可能比较大,应该及时就医检查一下的,有没有妊娠反应?并不是怀孕不怀孕的指标,要做B超看看,如果宫腔内有孕囊,有原始心管搏动,应该就不用担心的。
无妊娠反应体重正常,饮食可跟孕前一样吗?

晋雅凌

陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

根据你孕前身高体重来判断,目前你的体重的增加是属于正常的。因此,不必过多担心。这个时期,胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含的铁质,为防止缺铁性贫血的发生,孕妈妈应多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋,动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。有贫血症状的孕妈妈,可在医生的指导下补充铁剂,进行科学合理的体重管理。
热点标签