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孕妇感冒吃黄花鱼吗

2015-01-04 10:18 佚名

  喜欢吃鱼的朋友都知道,黄花鱼的营养价值非常高,对人体健康是有促进作用的。但是对于感冒的孕妇来说,孕妇感冒吃黄花鱼吗?让我们对其引起了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。

孕妇感冒吃黄花鱼

  可以吃的,但是记得不要多吃,怀孕期间建议不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

  黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高,而且鱼肉组织柔软,易于消化吸收。鱼肉不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状,其中没有碎刺,最适合孕妇、老人、儿童和久病体弱者食用。

  黄花鱼也有助于孕妇补碘。 有四种鱼孕妇不能吃:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这四种鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,影响胎儿的大脑发育。

如何选购黄花鱼

  优质黄花鱼:

  1背鳍和臀鳍的鳍条基部2/3以上披有小圆鳞。鱼鳞颜色均匀,黄色自然,呈金黄色,有光泽,鳞片完整不易脱落。

  2、眼球饱满突出,角膜透明,眼睛是黑而光亮的。

  3、身体没有伤痕,鱼体呈长椭圆形,头比较大,尾柄较细长,上身为黄褐色,腹部为金黄色,鱼鳍为黄色或灰黄色,嘴唇为橘红色,肉质坚实,富有弹性,腮丝清晰。无异味。

  劣质及有毒黄花鱼:

  1、眼睛发白,价格低于正常价格,可能是变质的。

  2、太黄的鱼可能是经过染色的。

  3、用白色卫生纸擦拭鱼身,会留下明显黄色的一定是用其他鱼染色冒充的。

  4、嘴和鳃周围也是黄色,嘴里有残留黄水的一定是染过色的。

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