冬至吃饺子,最关键是要开心,小时候一家人围在家里的饭桌,等着香喷喷的饺子,蘸上一点妈妈特制的酱料,美味就在口中融化。今天希望大家能学做两款饺子,在冬至的时候发挥一下。
一般我们在家也做香菇肉馅儿饺子,不过这里的香菇肉馅儿把大肉和鸡肉混搭在一起,包出的饺子口感更细腻滑润。
做法:将新鲜香菇清洗干净,用开水焯一下捞出,挤干水分后剁碎。选猪后腿肉剁碎,再选少量鸡脯肉剁碎,把三种料混合,打入一个蛋清,放入盐、生抽、糖、葱、姜、五香粉、鸡精等拌匀即可。
特点:香菇与大肉混合香得有些过,加入少油脂的鸡肉,使得肉馅儿更爽口、更健康。
馅料:
虾仁250克、韭菜5根、盐、白胡椒粉、香油
1.鲜虾去掉头和壳去虾线,洗净后剁成靡状,韭菜成成末。
2.放入一个大碗里,加入姜末,适量水搅打上劲,倒入韭菜,香油混合搅拌均匀。
3.把醒发后的面团切成大小差不多的小块,擀一个皮,加入内馅,包成饺子,包完后放进蒸笼里上锅蒸熟后就可以享用了。
4.吃的时候,打一个调料,喜欢吃辣的朋友,可以放点重庆做法的油辣椒,放点香醋,味道真的很棒,下面有重庆辣椒酱的做法。
小提示
1、饺子里包的馅料可根据自己喜好搭配。
2、蒸制的时候,开水入锅,中火蒸十分钟左右就可以了。
小贴士:
和饺子面时一定要用精粉,还要在面里打入一个蛋清,这样擀出的饺子皮透亮还不容易煮烂。
煮饺子掌握不住诀窍很容易把饺子煮烂。“盖锅煮皮,开锅煮馅儿。”饺子下锅后,顺着锅底把饺子轻轻推起盖上锅盖,等滚起来打开锅盖煮,其间少量点水两次,再次滚起来饺子就熟了。
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孕妇可以吃饺子。
孕妇吃饺子的好处:饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品。饺子多用面皮包馅水煮而成。饺子皮薄馅嫩,味道鲜美,形状独特,其营养价值与其面皮、馅料和熟制方式密切相关。饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。大多数饺子包含了谷物、蔬菜、肉类等多种原料,基本能够达到营养平衡。孕妇吃饺子能够达到营养均衡的目的。
孕妇吃饺子需注意:饺子虽然好吃且营养,但孕妇吃饺子不宜过量食用,而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适,引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食,不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
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是可以给宝宝吃饺子的,只要宝宝喜欢吃,很多蔬菜还可以随着饺子一起被宝宝吃掉,让宝宝的营养更全面。不过要注意喂的方式,毕竟宝宝无法咀嚼,一般要将饺子煮熟透一些比较好。
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