新妈妈产后四周话保健

　　由于宝宝的出世，所有的亲戚朋友们都要来看看你可爱的宝宝，家里一定有很多客人来，但一定要注意宝宝房间的空气流通，以避免客人带来的细菌或病毒传给宝宝，导致宝宝患病。为了保险起见，最好让亲戚朋友们等小孩子满月之后再来看望。

　　产后第四周：

　　随着精神及体力的日渐恢复，妈妈现在已经可以做日常家务事了，比如做饭、扫地等。带孩子的事几乎可以亲自去做，将孩子抱起来转一转、走一走，天气好的时候将孩子带到阳台上吸收些新鲜空气，接受些阳光，对孩子是有利的。

　　另外给孩子一些带有声响的玩具，刺激宝宝的智力发育。不过这些活动，都不要过于劳累，适度为宜。妈妈的恶露渐渐停止，现在已经可以正常洗澡。最好每天洗二至三次。如身体许可时，妈妈可以外出购物，但不要提重物，少负重，以免引起腰痛及其他不适。

　　本周妈妈可以带宝宝一起去医院进行产后的健康检查，了解妈妈产后的恢复情况，及宝宝近一个月来生长发育情况。但妈妈还不宜出远门，出门时最好有先生陪同。不要带着宝宝出去串门，不要带宝宝到环境较差的公共场所去，防止感染。本周妈妈应该坚持做产褥体操，促进子宫、腹肌、阴道、盆底肌的恢复。