别让“产后痛”缠你一辈子

　　3.月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

　　4.在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风，散寒除湿的中药。

　　5.在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处。必要时采用超短波或红外线进行理疗。

　　大腿根痛

　　谢岚生完宝贝已经半年了，眼看着自己的身材比怀孕前粗了一圈，可她也没怎么去做形体恢复训练。因为，自生了宝贝后她一直感到大腿根部有些疼痛，直到现在。如果再不进行训练，身材真的就快像“大妈”了。这种担心搞得谢岚心里好着急，她又不知如何是好。

　　疼痛之秘：

　　如果分娩时采取的是剖宫产，进行硬膜外麻醉穿刺时一旦损伤神经根，就会在手术后出现大腿根疼痛和麻木感;如果在产后发生了盆腔感染，大腿根部也可能会出现疼痛，但只是在按压时出现，局部并无疼痛感。此外，产后形成下肢静脉血栓也可引起大腿根疼痛。

　　制痛对策：

　　1.及早去医院骨科确诊，观察是否骨科疾病所致。如果不是，及早找出其他疼痛的原因，以便尽快采取相应的治疗。
第2页