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分娩前的准备运动

2007-10-14 09:44 yangjijin A+

  你该做些什么?

  当你感到宫缩变得有节律时,说明你进入到分娩前期,这时要停止饮食。生产时最好空腹,以避免生产用力时引起呕吐,而且得为万一可能的全身麻醉做准备。不要紧张,要学会自我放松??洗个热水澡能使你放松下来。有时你会感到在沐浴后宫缩减轻,这说明产程并没有真正开始。这种情况下,你应该耐心等待,充分利用宫缩变紧前这短暂的安宁,放松你的精神,选择一个比较舒适的姿势。你可以听听音乐,试着练习简单的深呼气与吸气。每次宫缩尽量放松自己,以迎接下一次宫缩。

  不要着急——要耐心等待,宫缩每5分钟一次,初产妇要持续2小时。经产妇持续1小时之后应该出发去产院了(第二胎分娩过程常常比较快)。当然这只是相对而言。此时,你应该同时考虑到从家到产院的距离及所需时间。如果你有了一次生产很快的历史,则不能在家拖延。

  羊水破裂

  你的孩子是沉浸在子宫内称为“羊水”的液体里,羊水由一层薄薄的膜包裹着。当分娩开始时,羊膜破裂(并无疼痛感)以使羊水流出、孩子诞生。羊膜通常是由于宫缩的牵扯和压挤而导致其破裂。

  如果羊膜完全破裂的话,会有较多温热、呈淡白色、发粘的液体(约20ml左右)流出,我们称之为“破水”。破水可在任何时候发生,有时由疼痛的宫缩引起,但也可在长时间的宫缩之后直至婴儿的出生才破水。有的甚至直到孩子出生前羊膜仍完整,这种情况下,助产士或医生通常会用破膜针来破膜。

    羊水破裂后,你应该更衣,立即去产院。最好取仰卧位或半坐位姿势,因为羊膜已不再保护胎儿,阴道的细菌有上行感染子宫的危险。当你取这两种体位时这种危险会减少许多。

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