4.乳房刺痛
从妊娠3-4个月起,乳头增大,乳晕加深,乳房开始膨胀,并从妊娠3-4个月起出现月经前样的刺痛。这是怀孕后体内的荷尔蒙发生变化,刺激乳房而引起的现象,一般持续到分娩时为止。
缓解方法:
* 不穿紧身衣服,衣着要宽松些,选择专门为孕妇设计的胸罩,型号大小要适宜。避免衣物太紧压迫乳房,使疼痛更为加重。
* 睡眠时采取舒适体位,以免挤压乳房,加重疼痛。乳房疼痛严重时,可以适当用凉毛巾冷敷胸部。
贴心小叮咛:
避免长时间用手按摩或牵拉乳头,尤其是有习惯性流产、早产的孕妇,以防引起流产。
5.头痛
一部分孕妇在妊娠早期,由于身体过度疲劳、身体受凉或精神因素而出现头痛现象,特别是以往并没有头痛现象的孕妇。一般而言,头痛现象过了3个月后会自然消失。
缓解方法:
* 让身体充分放松,除了保证睡眠时间外,每天最好睡一个午觉。平时注意情绪调整,不要过于兴奋或生气,多保持安静,去除让自己处于担忧或不安中的因素。
* 头痛时可以到户外去晒晒太阳,去空气新鲜的场所散步,但要避免让身体受凉,以免加重头痛。也可以用手指按摩一下太阳穴,缓解头痛症状。
* 避免颈椎过于劳累,这也是容易引发头痛的原因之一。不要过久地让头部保持一种姿势,如长时间上网、伏案工作或看电视等。
贴心小叮咛:
如果在妊娠6个月后头痛日渐加重,并伴有呕吐、胸闷、水肿、高血压等症状,可能是合并了妊娠高血压综合征,必须立即就医治疗。