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倾听与分享度过美好孕期

2007-11-29 18:36 linchunli

倾听与分享度过美好孕期

孕期心理变化

  国外统计资料显示,有接近一半的宝宝是在非预期下受孕的。也就是说有近一半的怀孕女性比别人要多一种烦恼,即是否要生下这个宝宝。此时除了男女双方的意愿外.经济状况、婚姻状态、社会背景及宗教信仰等都会影响是否继续怀孕的决定,也因此孕妇容易对腹中的宝宝产生爱恨交织的矛盾情绪。即使是计划中怀孕,面对家中新成员的到来所伴随的经济压力、工作计划的改变以及怀孕分娩将带来的种种不适和其他压力,孕妇也容易感到不安或紧张。

  第1妊娠期(前3个月)

  这时期的胎JL对孕妇来说似乎有些不真实.因为准妈妈既感觉不到胎动,肚子也没有变大。而怀孕给孕妇带来的身体不适,使得有些孕妇在心理上还不能适应从为人妻到为人母的角色转变。在这个时期孕妇的情绪常常很不稳定,容易生气,而且依赖性较强。
       
  第2妊娠期(4—6个月)

  由于这时期怀孕所带来的不适症状会减轻,身体状况也好转,准妈妈的心倩会比较平0.再加上开始感觉到胎动,逐渐意识到腹中胎儿是真实存在的,准妈妈和宝宝之间的联系会更紧密。准妈妈会开始想象宝宝的模样并将宝宝视为自己身体的一部分,生活重心及话题集中在宝宝身上。虽然此时期孕妇倩绪较为稳定.但由于害怕生下畸形儿,恐惧感会相对增加。一般而言.这时期的准妈妈会容光焕发,表现出母亲的幸福、骄傲与贵任感。此时期准妈妈的食欲和性欲会较旺盛,但反应能力较差。
        
  第3妊娠期·(9个月后)

  此时期是孕妇身体负荷较大的时期。胎儿快速发育,孕妇行动日益不便且感受到即将生产的恐惧,再加上要准备婴儿出生后的生活必需品,因此准妈妈不论在身体上还是心理上都有较大的压力。孕妇渐渐视胎儿为一个独立的个体,不再沉浸于对胎儿外貌的想象中.转而对自己生产的过程有了较多忧虑,越接近预产期孕妇越紧张。除此之外.有些孕妇会烦恼自己身材变形、皮肤变得黯沉,担心自己变丑会失去丈夫的宠爱;有些孕妇则担心孩子出生后会成为大家注意的焦点.进而改变自己在家中的地位。所以,这个时期的孕妇很容易焦虑和激动。

  快乐与忧虑相伴的孕期心路历程

  怀孕的时候,准妈妈的心情往往是快乐与忧虑相交织。喜的是即将有个可爱的家庭新成员,忧的是生活从怀孕开始就变得不同了。先是激素的变化对身体造成多方面的影响.如食欲不振、身材变得臃肿以致行动不便、皮肤失去弹性、肤色较为黯沉,甚至产生妊娠纹;再者因为新生命的到来,孕妇需面对许多未知的事情,难免会感到忧虑和烦心,因此常常会有情绪上的波动。这些都是很正常的现象,通常不需要太过担心。

  调整情绪的好方法

  最近大家都十分重视胎教,不管是念书给肚子里的宝宝听,还是放点轻音乐,无非是希望小家伙能够健康地成长。其实,孕妇如果能适当地调节自己的心情,让自己的情绪不要过于起伏不定,对子宫内的小生命也是相当有益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多,对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响;相反地,如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期,则小宝贝往往也能健康稳定地成长。

  怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心,不妨向家人尤其是丈夫倾诉,从相互沟通中获得支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在还未出世的小宝贝身上,而忽略了另一半的感受。

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