倾听与分享度过美好孕期

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孕期心理变化

　　国外统计资料显示，有接近一半的宝宝是在非预期下受孕的。也就是说有近一半的怀孕女性比别人要多一种烦恼，即是否要生下这个宝宝。此时除了男女双方的意愿外.经济状况、婚姻状态、社会背景及宗教信仰等都会影响是否继续怀孕的决定，也因此孕妇容易对腹中的宝宝产生爱恨交织的矛盾情绪。即使是计划中怀孕，面对家中新成员的到来所伴随的经济压力、工作计划的改变以及怀孕分娩将带来的种种不适和其他压力，孕妇也容易感到不安或紧张。

　　第1妊娠期(前3个月)

　　这时期的胎JL对孕妇来说似乎有些不真实.因为准妈妈既感觉不到胎动，肚子也没有变大。而怀孕给孕妇带来的身体不适，使得有些孕妇在心理上还不能适应从为人妻到为人母的角色转变。在这个时期孕妇的情绪常常很不稳定，容易生气，而且依赖性较强。
       
　　第2妊娠期(4—６个月)

　　由于这时期怀孕所带来的不适症状会减轻，身体状况也好转，准妈妈的心倩会比较平0.再加上开始感觉到胎动，逐渐意识到腹中胎儿是真实存在的，准妈妈和宝宝之间的联系会更紧密。准妈妈会开始想象宝宝的模样并将宝宝视为自己身体的一部分，生活重心及话题集中在宝宝身上。虽然此时期孕妇倩绪较为稳定.但由于害怕生下畸形儿，恐惧感会相对增加。一般而言.这时期的准妈妈会容光焕发，表现出母亲的幸福、骄傲与贵任感。此时期准妈妈的食欲和性欲会较旺盛，但反应能力较差。
        
　　第3妊娠期·(9个月后)

　　此时期是孕妇身体负荷较大的时期。胎儿快速发育，孕妇行动日益不便且感受到即将生产的恐惧，再加上要准备婴儿出生后的生活必需品，因此准妈妈不论在身体上还是心理上都有较大的压力。孕妇渐渐视胎儿为一个独立的个体，不再沉浸于对胎儿外貌的想象中.转而对自己生产的过程有了较多忧虑，越接近预产期孕妇越紧张。除此之外.有些孕妇会烦恼自己身材变形、皮肤变得黯沉，担心自己变丑会失去丈夫的宠爱;有些孕妇则担心孩子出生后会成为大家注意的焦点.进而改变自己在家中的地位。所以，这个时期的孕妇很容易焦虑和激动。

　　快乐与忧虑相伴的孕期心路历程

　　怀孕的时候，准妈妈的心情往往是快乐与忧虑相交织。喜的是即将有个可爱的家庭新成员，忧的是生活从怀孕开始就变得不同了。先是激素的变化对身体造成多方面的影响.如食欲不振、身材变得臃肿以致行动不便、皮肤失去弹性、肤色较为黯沉，甚至产生妊娠纹;再者因为新生命的到来，孕妇需面对许多未知的事情，难免会感到忧虑和烦心，因此常常会有情绪上的波动。这些都是很正常的现象，通常不需要太过担心。

　　调整情绪的好方法

　　最近大家都十分重视胎教，不管是念书给肚子里的宝宝听，还是放点轻音乐，无非是希望小家伙能够健康地成长。其实，孕妇如果能适当地调节自己的心情，让自己的情绪不要过于起伏不定，对子宫内的小生命也是相当有益的。如果怀孕时期准妈妈的负面情绪太多，对肚子里的小宝贝或许会有不好的影响;相反地，如果孕妇能以愉悦的心情度过孕期，则小宝贝往往也能健康稳定地成长。

　　怀孕时期如果准妈妈感到忧虑或烦心，不妨向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中获得支持与慰藉。准爸爸千万不要把心思全放在还未出世的小宝贝身上，而忽略了另一半的感受。

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