胎儿的嗅觉

怀孕期间戒烟，可以减少孩子ADHD等症状的发生率

　　2005年，英国精神医学研究中心的塔尼亚·巴顿博士以吸烟的孕妇以及她们生出的孩子为对象，进行了一项问卷调查。

　　塔尼亚·巴顿博士对723名单卵双胞胎和1173名双卵双胞胎进行了调查，调查的时间范围是从出生到读小学。结果，这些孩子中，如果母亲在怀孕的时候没有吸烟，那么孩子出现ADHD症状或做出反社会行为的比例就会减少2～3%32。　

　　也许有人认为2～3%的差别并不算太大的差别，但是，为了让我们的后代能够更加健康地成长，我想孕妇通过戒烟来减少孩子出现ADHD症状或做出反社会行为的比例是非常值得的。

　　吸烟可以引起人的大脑兴奋33，孕妇吸烟时，大脑的兴奋也传达到腹中胎儿的大脑。另外，母亲吸烟可以引起血管的收缩，从而减少对胎儿的氧气供给量。这样一来，胎儿的大脑一方面处于兴奋状态，也就是活动过剩状态，而另一方面又处于低氧状态，这将对胎儿造成恶劣的影响，这种影响甚至会持续到宝宝出生后很久。

　　很多人把吸烟、饮酒当成缓解压力的手段，而实际上，除了吸烟、饮酒之外，还有很多方法可以缓解压力，为了我们的后代着想，怀孕的母亲们应该选择其他方法来放松心情、缓解压力。例如，清早起床去晨光中漫步，就有助于排解忧郁的心情；游泳、孕妇保健操等适量的运动也可以保持阳光般的心情（不过，不善于运动的母亲，也没有必要强迫自己去做运动）。

　　最近流行的芳香疗法34，简单易行，建议孕妇们不妨尝试一下。另外，按照自己喜欢的方式生活，就是最好的减轻压力的方法，比如坐在沙发里听听音乐、看看电影……

　　实际上，每个人都有自己不同的放松方法35。只要找到适合自己的放松方法，您就能从容面对充满压力的现代生活。

关键点：

　　母亲怀孕期间吸烟、饮酒，不仅对胎儿，甚至对宝宝出生后的成长都会造成恶劣的影响。因此，希望母亲们采取其他方法来缓解压力、放松心情。

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