孕妇能吃金枪鱼寿司吗

　　孕妇能吃金枪鱼寿司吗？建议不要吃金枪鱼寿司，千万不要吃生的食物，生的食物可能会有寄生虫，吃进肚子感染后会引起胎儿畸形的，可以适当地选择蔬菜寿司或者熟的寿司来吃。但是寿司也含有各种盐份多的调料，建议少吃。

孕妇能吃金枪鱼寿司吗

　　寿司一般含有的鱼片都是生的，这是为了让寿司的味道更鲜美。但是，这样的食物中还是有潜在的危险的，因为生的食物中容易寄生细菌，这对孕妇来说是一个不小的威胁。如果细菌进入体内，容易对宝宝产生不利的影响。所以，孕妇、年长者和长期病患者等最好不要吃，除了以免发生食物中毒以外，还因为过食生冷食物对孕妇和胎儿都是一种刺激。

　　在怀孕期间，孕妇都必须按照符合利益的原则食用，还有常用的日本酒——这也就是说生的金枪鱼寿司对孕妇来说应该是不能吃的。生牡蛎和生蛤蜊、大马哈鱼、凉拌鱼类，还有其他生的、或是半生的鱼类和贝类同样也应该列入孕妇不能吃的食物范围之内。但是这不意味着，您不得不远离于最喜好的日本餐厅。那里还有许多其他可选择的东西——即使是在寿司酒吧。含有完全煮熟的鱼类或海产品和蔬菜的菜单，实际上就是健康的选择，不过值得注意的是孕妇最好食用低盐的酱油调料。不过不用担心您怀孕以前吃过的任何生鱼片和寿司，对于孕妇来说，这些食物已经过了“追溯期”，只要注意孕妇是不能生鱼片的。

金枪鱼的功效与作用

　　金枪鱼富含优质蛋白质、维生素和钙、磷、钾等人体必需的营养元素，属于低脂肪、低热量的食物，主要功效有：

　　1.有助于减肥，保持身材，还能美容养颜。

　　2.能缓解人体疲劳，保护肝脏，防治肝病。

　　3.有助于人体的新陈代谢，维持人体水分平衡。

　　4.能辅助治疗贫血等症，预防缺铁性贫血。

　　5.能减少恶性胆固醇，增加良性胆固醇，预防胆固醇疾病。

　　6.能降血压、降血脂，有效防治动脉硬化。

　　7.促进脑部正常运转，提高记忆力。

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