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孕妇能吃金枪鱼寿司吗

2014-11-14 10:29 佚名

  孕妇能吃金枪鱼寿司吗?建议不要吃金枪鱼寿司,千万不要吃生的食物,生的食物可能会有寄生虫,吃进肚子感染后会引起胎儿畸形的,可以适当地选择蔬菜寿司或者熟的寿司来吃。但是寿司也含有各种盐份多的调料,建议少吃。

孕妇能吃金枪鱼寿司吗

  寿司一般含有的鱼片都是生的,这是为了让寿司的味道更鲜美。但是,这样的食物中还是有潜在的危险的,因为生的食物中容易寄生细菌,这对孕妇来说是一个不小的威胁。如果细菌进入体内,容易对宝宝产生不利的影响。所以,孕妇、年长者和长期病患者等最好不要吃,除了以免发生食物中毒以外,还因为过食生冷食物对孕妇和胎儿都是一种刺激。

  在怀孕期间,孕妇都必须按照符合利益的原则食用,还有常用的日本酒——这也就是说生的金枪鱼寿司对孕妇来说应该是不能吃的。生牡蛎和生蛤蜊、大马哈鱼、凉拌鱼类,还有其他生的、或是半生的鱼类和贝类同样也应该列入孕妇不能吃的食物范围之内。但是这不意味着,您不得不远离于最喜好的日本餐厅。那里还有许多其他可选择的东西——即使是在寿司酒吧。含有完全煮熟的鱼类或海产品和蔬菜的菜单,实际上就是健康的选择,不过值得注意的是孕妇最好食用低盐的酱油调料。不过不用担心您怀孕以前吃过的任何生鱼片和寿司,对于孕妇来说,这些食物已经过了“追溯期”,只要注意孕妇是不能生鱼片的。

金枪鱼的功效与作用

  金枪鱼富含优质蛋白质、维生素和钙、磷、钾等人体必需的营养元素,属于低脂肪、低热量的食物,主要功效有:

  1.有助于减肥,保持身材,还能美容养颜。

  2.能缓解人体疲劳,保护肝脏,防治肝病。

  3.有助于人体的新陈代谢,维持人体水分平衡。

  4.能辅助治疗贫血等症,预防缺铁性贫血。

  5.能减少恶性胆固醇,增加良性胆固醇,预防胆固醇疾病。

  6.能降血压、降血脂,有效防治动脉硬化。

  7.促进脑部正常运转,提高记忆力。

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