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新生儿冬天如何晒太阳

2014-11-10 12:08 佚名

  宝宝晒太阳,可以促进骨骼的生长,让宝宝健康发育。不过到了冬天,对于新生儿冬天如何晒太阳这个问题,需要考虑的因素就增多了,例如要把握好时时间,不能过早或者太晚,在户外呆的时间也不能过长,以免冻坏。

新生儿冬天如何晒太阳

  冬天带宝宝晒太阳,不但能促进钙吸收,还能锻炼呼吸系统,增强耐寒能力。不过,冬天晒太阳要有更多的讲究。

  首先,时间要适当。可以先开窗,让宝宝有一个适应过程,然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜,此时红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质。需要强调的是,上午10时至下午4时,最好不要长时间晒太阳,因为这个时段紫外线最强,会伤害宝宝的皮肤。而且每次在户外的时间也不要过长,要循序渐进,由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。

  带顶有帽檐的小帽子。很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害,最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

  隔着玻璃晒没用。有的家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方。

  多晒四肢和背。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气,让四肢骨骼更健壮;晒后背能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。

新生儿晒太阳应该注意的事项

  1、晒太阳时,阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳,紫外线的效果会减少30% 以上。

  2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

  3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油,钙片的宝宝,不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后,再接受日光照射。

  4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥,花粉刺激等原因,在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时,也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

  5、宝宝晒太阳时,可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部,保护眼睛。不要长时间曝晒,容易灼伤宝宝的皮肤,产生不良后果。

  6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行,长期坚持,才能起到良好的健身防病效果。

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新生儿晒太阳有什么注意事项?

田朝霞

首都医科大学附属北京同仁医院 儿科 副主任医师

新生儿因为还很小,不能直接到室外暴晒,只能在室内,斜射阳光时可打开窗子给新生儿晒太阳,每天晒1~2次即可。此外晒太阳时间建议以上午6~10时及下午4~5时为宜。给新生儿晒太阳时,家长不要给他(她)穿得太厚,这样晒太阳很难达到目的,难以让紫外线透过衣物到达皮肤。此外新生儿的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品,颜色要淡,避免吸收更多的热量,还需注意不要直接照射新生儿头部和脸部。晒完太阳后,最好给新生儿涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下皮肤。
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左文莉

北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

黄疸分生理性黄疸和病理性黄疸,生理性黄疸那么就不需要过多的担心,会自行消退的,在家里妈妈可以让孩子多喝水,多晒太阳就可以了,如果是病理性黄疸,一般就需要去医院晒蓝灯来消除黄疸。
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