产后疼痛对策大全

 

　　四肢痛

　　这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳有关。怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加使孕妇骨密度降低；分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；产后为宝贝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降；产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

　　对策：

　　•为了避免产后发生疼痛，妊娠期及哺乳期要坚持补钙。

　　•产后多休息，不要过早站立或做过多家务。

　　•每天坚持做保健操，注意身体保暖，但也不宜捂得太严实。

　　•为减轻疼痛不适，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等，并服用钙剂。

　　•疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法，或到医院做超短波、神灯等物理治疗。

　　尿痛 

　　女性尿道短而直，靠近肛门，易被污染，加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，易存残尿，以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出。由此，增加了膀胱负担，降低了抗病力。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症，出现尿痛、尿频、尿急等症状。

　　对策：

　　•产后保持会阴部清洁，注意让产妇勤排尿，不要使尿在膀胱里贮存过久。

　　•每次排尿要留意是否将尿排净，以免细菌在膀胱里繁殖。

　　•产后及早下床活动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位。