《遇见孩子，遇见更好的自己》有耐心的人生往往更幸福

　　父母可以问问自己，到底是因为孩子做错了事感到沮丧呢，还是本来就比较心烦，因为人们常常把这两种情绪搞混淆。

　　我们家一直就不是那种运动型家庭。不过有一点例外—我们全家人都喜欢钓鱼。

　　还是小姑娘的时候，爸爸常常带我去离家最近的江边或湖畔钓鲈鱼或太阳鱼，一坐就是几个小时;之后钓鱼的时间更是一年比一年长，开头是钓淡水鱼，后来转战到海边钓，再后来爸爸公司里买了一条专门用来垂钓的小艇，他教我学会了深海钓鱼的技术。到妹妹大了一点儿以后(妹妹小我16 岁)，一家人外出度假就只干一件事了—钓鱼。我妹妹天生是个钓鱼高手，不论什么样的水，一钩子下去，大鱼小鱼总是能钓上来。

　　对了，大家可能不太知道深海钓鱼的特点，我也是等家里有了自己的小船以后才有所了解的(爸爸给小船起的名字是“假日天堂”。知道为什么吗?因为他在假日饭店集团做事。)我们家是“深海钓鱼101 行动”，典型的“假日天堂”风格;通过钓鱼，我知道了深海垂钓可以分为底钓和拖钓两种类型。

　　底钓一般是在热带地区。钓鱼者租上一条船，开到远处的海域，在有珊瑚礁的地方抛下锚，开始钓石斑鱼或黄盖加吉鱼，偶尔也能钓上一两条石鲈或者扳机鱼。底钓爱好者应该知道，水中的环境变换得很快，虽然跟普通的钓鱼一样需要耐心，但这种耐心可以不用太长久，因为底钓见效快，虽然有时候连着几天只钓上几条鱼，但也有些时候，只要抛竿下去，鱼儿很快就能上钩，钓上来不成问题。

　　拖钓就不一样了。拖钓是用大钓竿，在船钓里可以看到，一次放下八九根钓鱼线，一般用的是人工诱饵。拖钓是冲着真正的大鱼去的，比如刺鲅鱼、金枪鱼，还有就是海豚(这可不是长相可爱的哺乳类海豚，而是海豚鱼，是那种长相扁平、看上去一副怒相的豚鱼，在餐桌上也叫马喜鱼)。拖钓族最想钓到的大鱼要算马林鱼了，这种鱼在地球的各大海洋中都有，颜色有蓝的、黑的和白的。我经常见到的是那种银白带蓝的马林鱼，鱼鳍有点像船上的帆，长鼻子尖尖的，佛罗里达州的餐馆里就挂着这种鱼。拖钓的特点是人们往往坐等好几天，鱼儿也不上钩，所以要比底钓更需要耐力和花费心思。

　　话说回来，大家可能会问，深海钓鱼到底跟做耐心的父母有何关系呢?大有关系。养育儿女和钓鱼可以说是世界上两种最需要耐心的活动了。不仅如此，做父母跟船钓一样，也会遇到大风大浪的时候，让人胃里翻江倒海、难受得不行。钓鱼也好、养育子女也好，都需要上面所说的短时或持久的耐心和接纳能力。

　　有耐心的人生往往更幸福

　　我还清楚地记得，妹妹三四岁的时候，做什么事都很慢—吃饭慢，走路慢，提问题慢，连跑起来都很慢，每次从车里下来至少要花上10 分钟。想起妹妹那时的模样真是有趣。有一天，一家人办完事从外面回来，汽车在家门口停下，妹妹凯瑟琳对我说：“泰西(就是我，三四岁的小孩说话大多咬舌头)，你干嘛老是急啊?”听了这话，我这才如大梦初醒一般。妹妹说对了，我总是在催促她，从来没有耐心等待。20 年后，也就是今天，我仍然不是一个很有耐心的人，不过现在幸好有谷歌了，不知道“耐心”长什么样，也可以上网搜索一下。维基百科的指导网站WikiHow上有一篇文字叫“如何培养耐心”，写得很妙，文中提出了几条颇具智慧的建议，例如有一条是这么说的：“始终谨记一点，想要的都会得到，早晚的问题。”真是这样的?我不太了解别人的生活，可是对我自己来说好像不是这样。还有一条，说的是“对生活始终要保持乐观的态度”，可是看看我儿子，七年级了，考试一塌糊涂，我还能乐观吗?最后还有一点更是打击人，“有耐心的人生活往往更幸福”—很好，说得真好，像我这种天生就没多少耐心的人，究竟要怎么做才会幸福呢?至于大家，既然都来读这本书了，我猜大概也不是天生就有耐心的人。

　　还是拿底钓打比方吧。什么时候做父母的需要底钓式的耐心呢?不外乎下列几种情况：

　　● 3 岁的女儿手拿画棒，在饭厅的墙上乱涂乱画;

　　● 7 岁的儿子把平板电脑摔在地上，那是他刚刚拿到的生日礼物;

　　● 12 岁的女儿又在跟爸爸妈妈吹胡子瞪眼睛了;

　　● 15 岁的儿子因为对老师出言不逊而受罚，周六也要去上学。

　　大家都是做父母的，还有什么要补充的吗?

　　你最近一次发脾气是在什么时候?是为了什么呢?

　　在处理上面这些日常事务上，底钓式的耐心特别有用，因为这些都是小问题，来得快，让人生气，也考验大人的耐心。本书第5 章我们会讲到遭遇类似的情况时家长应该如何教育孩子，这里只讲讲家长应该怎么做，换句话说，就是父母应该如何控制自己的脾气。

　　以下几条建议是我从自己的底钓经历中总结出来的：

　　深呼吸。听上去很简单，确实简单。从1 数到10，尽量慢一点，再深呼吸几次，整个过程就像深海垂钓者克服晕船的感觉一样。深呼吸能给大脑输送更多氧气，舒缓神经系统，给人更多时间思考。父母们可以问问自己，到底是因为孩子做错了事感到沮丧呢，还是本来就比较心烦，因为人们常常把这两种情况搞混淆。

　　专心倾听。大多数情况下，父母们之所以感到心烦，是因为头绪太多而手忙脚乱。比如就要急着出门了，儿子还在系鞋带，一旁的女儿又向爸爸妈妈告状，说哥哥和她打架，说着背上的书包还掉了下来。这种时候，父母一定要放慢节奏，停下手头的事听听女儿怎么说，小孩子跟父母东拉西扯一般是有目的的，往往是想吸引父母的注意，父母专心就能以孩子为焦点，忘记其他烦人的事，也不会轻易失去耐心。

　　给孩子留点余地。有时候，父母会因为孩子做错事而发火，但实际上，我们根本就没有给孩子改正的机会。记住，每个小孩在某些时候都会慢腾腾地，就像我妹妹一样，“抓紧时间”这个概念在他们的脑子里完全不同于大人。父母可以在时间上给孩子一点余地，例如晚饭一般要在7 点钟之前吃完，吃得慢的孩子可以给他放宽一点时间限制，让他在大人吃完之后还可以继续一会儿，这样不仅可以减轻孩子的心理压力，教会他如何加快节奏，也免得自己老是念叨“再吃一口”，把好端端的一顿饭变成了活受罪。

　　不可妄下结论。举个例子：你女儿9 岁，把厨房弄得乱七八糟的。一下楼，你就看到灶台上到处是牛奶、破鸡蛋和黄油。怎么办?深呼吸。不要对女儿的行为妄下结论，猜猜她究竟在干嘛，是有意搞乱厨房呢，还是想给爸爸妈妈做顿早餐，给他们一个惊喜?弄清楚女儿行为背后的动机之后，你的反应肯定会有所不同。

　　有幽默感。看到新买的小狗身上被扎上了无数小辫，父母们大概会气急败坏，可是在孩子们的眼里，这样做是十分好玩的事。孩子的幽默感不同于大人，有时候他们的本意并不是做坏事，而是想弄点好笑的场面出来，心里根本不知道这样做是错误的。只要无伤大雅，父母完全可以一笑了之，一起笑笑也能联络家长和子女的感情。

　　多考虑孩子的能力。想想看，孩子多大了?他(她)能做什么?父母是否会因为孩子没有时间观念而抓狂，而事实上，孩子还根本不认识时间哩。想想办法，用易于理解的方式把时间观念传达给孩子，比如说用孩子最喜欢的电视节目作为参照时间点。我妹妹小时候就是这样，不管做什么，都会问：“还要演几集《考斯比一家》我们才走啊?”总之，最重要的是了解孩子在认知、发育和生理上具备了哪些能力。有些情况下，很可能孩子还小，不能辨认自己的房间，做一些小事都需要家长在一旁指点，这时父母就可以做一份表格，这一点我们在“坚持原则”的那一章中会细讲。表格对于年纪较小的孩子来说特别有用，如果他们还不会认字，可以用图画来代替文字。仔细研究孩子的发育过程可以帮助父母了解他们的能力，也可以减轻父母的沮丧情绪。把时间安排得更为宽松。父母不应该把日程安排得过满，让自己应接不暇。穷于应付过多的事物，难免会无暇放松，不能享受陪伴孩子的时光，而且一旦绷紧了这根弦，就很容易产生挫败感。

　　给自己时间缓口气。如果发觉自己确实很生气，父母们就不仅要深呼吸了，也许还应该暂时回避一下，不要立即处理矛盾。做法比较恰当的父母一般会说：“我们过几分钟再谈这事儿。”给孩子时间想想，他们刚才干了什么事，也让父母拥有充分的回旋余地，好好地调整一下自己的负面情绪。老实说，对孩子大声嚷嚷一点儿用也没有，只会加剧双方的冲突，让孩子感到愤怒或害怕。至于具体怎么做，我们会在“坚持原则”一章中细讲。此处要说的，就是不要着急，给自己时间缓口气，对父母、对孩子都是件好事。

　　提前15 分钟行动。家长们可曾记得，有很多次因为快要迟到了，心情顿时烦躁起来，脾气也按捺不住了。其实，只要从早上起床开始，凡事都提前15 分钟行动，那大概你家里就能增添百分之十五的宁静了。如果有必要，可以把手表和闹钟拨快一点，也就是少睡15 分钟的觉、少打15 分钟电脑，或者少做15 分钟其他的事情。总之，父母的耐心和亲子关系远比这些活动重要。

　　认识到养儿育女是对耐心的考验。每个小孩总有令父母头疼的时候，做父母的职责之一就是把孩子培养成人，让他(她)做回自己，而做回自己则意味着孩子要考验大人的意志力了。大多数情况下，孩子们通常会试探父母的意志力，结果让父母失去耐心。家长们都应该知道，在长大成人的过程中，孩子们往往会得寸进尺，挑战父母的极限、质疑他们的权威，更会试探他们的底线。

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