妈咪爱：妈妈们不可不知的小儿冬季进补常识

　　冬季万物收藏，人体对养分的吸收与利用都大大提高，更容易把营养储存在体内，选择在冬天进补是符合自然规律的。很多家长也会趁此阶段选择给宝宝进食一些滋补类的食物,帮助宝宝健康成长。但是，冬季进补存在一些误区，多补、乱补的现象并不少见。宝宝如果出现腹胀、便秘、上火……就有可能是补之不当而补出来的!

　　俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”。这里的“饥”讲的就是不能让宝宝过饱。另外“饮食自倍，肠胃乃伤”说的是如果宝宝的肠胃负担太重，反而会损伤了脾。因此，即使是食补，在食物的量与品种上也一定要与宝宝的消化能力相适合。

　　按照中医学的观点，立冬后草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，阳气潜藏，阴气盛极，因此要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，注重饮食调养。根据这一理论，宝宝进补一般来说对生冷、燥热的食物，像西瓜、葡萄、螃蟹、虾、各种烧烤等应少吃为妙。而应选择一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛羊肉、土鸡、鱼等。同时应多吃一些新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮及豆类，牛奶、鸡蛋、木耳、蘑菇等也应多吃。

　　宝宝在进补的同时，因肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，吸收消化及自身调节能力较弱，过剩营养物质难以消化，容易造成积食化热，消化不良等胃肠病，让家长苦恼不已。所以，在进补时，妈妈们还应注意宝宝的肠道健康，多给宝宝喂些温开水，适当添加一些有益于消化的妈咪爱益生菌，帮助宝宝建立正常的肠道菌群环境，提高宝宝的肠道功能。

　　妈咪爱益生菌可产生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物质，从而促进消化功能，还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且枯草杆菌菌体自身还能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等酶类，在消化道中与动物体内的消化酶类一同发挥作用，促进宝宝消化。宝宝的消化吸收功能好了，自然能更加健康地成长。

　　宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。寒冷的气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2的代谢也明显加快，需要从饮食中及时补充。妈咪爱益生菌所含的人体必须多种维生素、微量元素及矿物质钙对宝宝的身体更能起到积极作用。

　　宝宝进补是好事，家长们不能忽视宝宝的肠胃问题，时间长的积累容易让宝宝以后更脆弱，甚至影响到体质和健康。无论宝宝有多么健康，正确适量的补充益生菌，对宝宝的成长有很大的辅助作用。

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