孕妇乳房胀痛怎么办?孕期的大部分的妊娠反应都很让孕妈讨厌,但是有一个反应估计是多数孕妈不会拒绝的,那就是乳房开始胀起来了。当然在胀的过程中,有些孕妈可能会有痛疼感,但这疼痛一般都是可以忍受的。
乳房胀痛是正常和暂时的,经过怀孕的第1个阶段,症状会逐渐消失的,不过妊娠反应是因人而异的,准妈妈需定期做好孕期检查。如果疼痛得厉害可采取以下方法缓解乳房胀痛:
1、热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感。千万要注意的是,这一时期乳房是非常脆弱的,准妈咪在护理过程中应该动作轻柔,避免损伤乳头。
2、按摩。每天用手轻柔地按摩乳房,不仅能缓解不适感,还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头,尤其是有习惯性流产、早产经历的准妈妈。
热敷按摩的具体步骤:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:
A、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
B、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
C、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
D、横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。
怀孕后,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等,在雌激素和孕激素的共同刺激下,从孕初期开始,脂肪层增厚,血液充盈乳腺,刺激乳腺发育,使乳房逐渐增大。乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大敏感和疼痛。乳头和乳晕部的颜色变深,乳头周围有深褐色结节等现象,12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。
一般怀孕一个月以后就能感觉到乳房鼓胀了,但疼痛不是每个准妈妈都有的感觉。乳房增大,是为将来哺乳做准备的。通常乳房胀痛,发生在怀孕初期,随着身体激素水平的稳定,这种情况会逐渐减轻,但也有准妈妈一直持续到整个妊娠期。
孕期准妈妈乳房胀痛是早孕反应之一,属于正常情况。但早孕反应每个人都不一样,呕吐,有的人嗜睡,尿频,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服,乳房一碰有疼痛感……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。
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首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师
宋鹤兰
广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师