小口罩大学问 孕妈出门且先听

你好，孕妇外出走动，要注意休息，不要久站或者长时间走动，频繁走动和久站会使胎儿比较早入盆，就会促使胎儿早产，所以外出出行要注意休息，不要劳累，疲累的时候要停下来休息。研究发现，孕妇在怀孕期间多出行运动对胎儿和大人都有多方面的好处。 对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育;运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。

你好。要看你是处于怀孕的哪个时期。怀孕初期不建议出门远行，注意多休息，不要劳累。孕中期可以根据孕妇自身的情况合理安排出行计划。孕期适当出行和运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。到了孕晚期，此时容易出现早产，所以孕妇出外一定要避免到人流较大、车程较远的地方，还要避免过于劳累。而春季病菌滋生的速度也较大，建议出外一定要注意保暖，注意休息，饮食要清洁卫生。