怀孕初期会没胃口吗

　　怀孕初期对于刚怀孕的孕妈妈来说是非常重要的，这个时期孕妈妈会出现不少早孕反应症状，例如月经停止、白带增多等等。那么，怀孕初期会没胃口吗？接下来就让小编带大家一起了解怀孕初期会没胃口吗？赶快来看看吧。

怀孕初期会没胃口吗

　　一般说来，在怀孕初期症状有很多，其中最明显的就是月经停止，其次胃口变化、精神变得容易疲劳等等也是明显症状之一。这些症状都是可能怀孕的征兆，如果你能有对应的4—5种以上的现象，则可能需要去医院检查，看看是否怀孕了。

　　胃口变化：有些女性在月经过期不久的时候（1—2个星期）就最先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。

怀孕初期会没胃口怎么办

　　怀孕早期，由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，为了宝宝健康应该多吃点，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢，可以从以下几个方面入手。

　　1、以貌取“材”

　　在食材的挑选上，可以选择外表诱人的，既做到吸引人的视觉感官，同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　2、吃“软”怕冷

　　选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西，生冷的食物会伤脾胃，甚至造成经脉不通而难产。

　　3、学会偷“懒”

　　在烹调食物的过程中，要尽量减少营养素的损失，不妨偷一下懒，如洗菜、淘米次数少一些，不在切后洗菜、泡菜，不用热水淘米。或在烹调蔬菜的过程中急火快炒，与动物性食物混合烹调时加少量淀粉，这会对维生素C有保护作用。

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