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怀孕初期会没胃口吗

2014-09-11 10:41 佚名

  怀孕初期对于刚怀孕的孕妈妈来说是非常重要的,这个时期孕妈妈会出现不少早孕反应症状,例如月经停止、白带增多等等。那么,怀孕初期会没胃口吗?接下来就让小编带大家一起了解怀孕初期会没胃口吗?赶快来看看吧。

怀孕初期会没胃口吗

  一般说来,在怀孕初期症状有很多,其中最明显的就是月经停止,其次胃口变化、精神变得容易疲劳等等也是明显症状之一。这些症状都是可能怀孕的征兆,如果你能有对应的4—5种以上的现象,则可能需要去医院检查,看看是否怀孕了。

  胃口变化:有些女性在月经过期不久的时候(1—2个星期)就最先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。

怀孕初期会没胃口怎么办

  怀孕早期,由于妊娠反应比较大,许多准妈妈会出现食欲不振的现象,但孕妈妈这时是“一人吃两人补”,正是需要大量营养的时候,为了宝宝健康应该多吃点,那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢,可以从以下几个方面入手。

  1、以貌取“材”

  在食材的挑选上,可以选择外表诱人的,既做到吸引人的视觉感官,同时还做到清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。

  2、吃“软”怕冷

  选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、粳米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。但不要食过冷的东西,生冷的食物会伤脾胃,甚至造成经脉不通而难产。

  3、学会偷“懒”

  在烹调食物的过程中,要尽量减少营养素的损失,不妨偷一下懒,如洗菜、淘米次数少一些,不在切后洗菜、泡菜,不用热水淘米。或在烹调蔬菜的过程中急火快炒,与动物性食物混合烹调时加少量淀粉,这会对维生素C有保护作用。

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