产后减肥 五大流言最是不可信

流言三：减重应该要循序渐进

　　这是基于减肥者的身体特质而定的，减重应该逐渐增强。产后妈妈减肥的运动量也逐渐增多，明天比今天运动的更多。

图片来源于华盖

　　小编点评

　　实际上，在减重实验里，一开始减得越快、减得越多的新妈咪，长期追踪的时候体重也会比较低，与循序渐进减肥的人相比，并没有明显差异。这是因为，刚开始的第一个月里，产后妈妈都在坐月子，她们进补程度十分充足。等到身体恢复好了，才开始减重。从饮食上就会马上讲下来，没有过多的进补。所以无论是循序渐进或者一开始就减得越快的，她们都是相同的效果。