流言三:减重应该要循序渐进
这是基于减肥者的身体特质而定的,减重应该逐渐增强。产后妈妈减肥的运动量也逐渐增多,明天比今天运动的更多。
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小编点评
实际上,在减重实验里,一开始减得越快、减得越多的新妈咪,长期追踪的时候体重也会比较低,与循序渐进减肥的人相比,并没有明显差异。这是因为,刚开始的第一个月里,产后妈妈都在坐月子,她们进补程度十分充足。等到身体恢复好了,才开始减重。从饮食上就会马上讲下来,没有过多的进补。所以无论是循序渐进或者一开始就减得越快的,她们都是相同的效果。
来源:pcbaby2014-12-08 00:06:00