产妇吃百合有好处吗
随着时代的进步，人们越来越注重养生的知识了。像产妇在坐月子期间的一些禁忌或是保养方面的问题都会强加注意。那产妇吃百合有好处吗？接下来一起来了解一下吧。
产妇吃百合有好处吗
孕妇吃百合的好处：
1、含有维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。性平味甘，能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。
2、能预防高血压，有保护血管的作用。
3、能降低血浆胆固醇，降低血糖，增进大肠功能。促进排便通畅。
4、能抑制癌细胞繁殖，有抗癌作用。
5、能有效改善分血和排毒，尤其适宜工作压力大的人群。
6、对面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等总是都有一定疗效。常食可使肌肤润泽，皮肤白嫩，减少皱纹，延缓衰老。
7、可以解渴润燥，支气管不好的人食用百合有助改善病情。
8、有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱，神经衰弱等病大有裨益。
9、在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，有助于增强体质。
10、有治疗郁热型胃痛的功效。
产妇坐月子期间不能吃什么
产妇在坐月子期间注意饮食的调养，尽量多休养、勿操劳等事宜。产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
1、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
2、饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
3、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
5、煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。
6 、要补充纤维素（吃一些青菜、水果），否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。
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李洁玲
伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师
李洁玲
伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师