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哺乳期吃黄瓜有好处吗

2014-07-24 18:50 佚名

  黄瓜营养丰富,是家家户户餐桌上的“常客”。黄瓜含水量高达98%,是所有蔬菜中含水量最高的。它还有很好的利尿作用,能利水消肿,有助于促进血液中尿酸等有害物质的排出。那么,哺乳期吃黄瓜有好处吗

哺乳期吃黄瓜有好处吗

  黄瓜性寒,哺乳期应该少吃。如果宝宝吸收过量,会引起消化系统疾病。夏天到了,想吃黄瓜蘸豆瓣酱要先忍忍了!

  寒凉回奶食物

  1、肉类

  猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

  2、蔬菜

  马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃

  3、水果

  梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

黄瓜的营养价值

  1. 抗肿瘤:

  黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;

  2. 抗衰老:

  老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;

  3. 防酒精中毒:

  黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒;

  4. 降血糖:

  黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低;

  5. 减肥强体:

  黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体;

  6. 健脑安神

  黄瓜含有丰富的B族维生素,对改善大脑和神系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

黄瓜的食用效果

  黄瓜味甘、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;

  可清热利尿

  主治除热,利水,解毒。治烦渴,咽喉肿痛,火眼,汤火伤。

  适用人群

  一般人群均可食用。

  1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;

  2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

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