哺乳期能吃黄瓜吗

　　黄瓜富含维生素等多种营养元素，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，那么，哺乳期能吃黄瓜吗？答案是肯定的。哺乳期妈妈吃黄瓜有美肤、塑身等多重功效。

哺乳期能吃黄瓜吗

　　哺乳期可以吃黄瓜。

　　哺乳期吃黄瓜的好处：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。黄瓜是一种很好的绿色蔬菜，有利于哺乳期妈妈和宝宝营养的吸收。

　　哺乳期吃黄瓜需注意：我们都知道哺乳期间最好少吃生冷的食物，很容易造成宝宝腹泻和生病。所以，哺乳期食用黄瓜需要特别注意，不要贪吃，更不要过多的生吃;另外，现在的蔬菜都会有农药残留，所以在食用黄瓜时，需要保证黄瓜的干净卫生，最好的办法是使用用盐水冲洗黄瓜。但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则黄瓜内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农药有可能会反渗入黄瓜中。