《做孩子最好的潜能开发师》入学前的减压

　　那些在课堂中以活动为导向进行学习的孩子比起纯理论学习的孩子，会显得更有自尊，且感受的压力更小(埃尔金德，2001b)。如果大人对孩子提出了不切实际的要求和挑战，或者如果孩子并未做好上学的准备，连书写和阅读自己的名字都存在困难时，部分孩子会从中感受到太大压力，导致他们的大脑分泌一种化学物质，进而影响他们学习。在品尝失败后，这些孩子会误以为责任在自身，随后开始憎恨自己，讨厌学习。随着时间的推移，当他们具备能力去完成某项任务时，他们反而会因为害怕失败而拒绝尝试(佩里，2003)。

　　压力能影响学习和记忆。感受到威胁或压力过大的孩子很难集中注意力，无法全身心参与活动。而脑内控制情绪的边缘系统，其分泌的化学物质能决定孩子选择前进或是逃避。这样一来，有些孩子会付诸行动，有些则半途而废。

　　Ø 伸展运动

　　Ø 深呼吸

　　Ø 听音乐，唱歌

　　Ø 跑步

　　Ø 户外自由活动

　　Ø 安静地反思

　　电视与学龄前儿童

　　一些少儿电视节目旨在教孩子学会应对自己的世界。比如《芝麻街》或《花园宝宝》等节目侧重于重要的情感和社会问题。比如说，如何与他人相处，如何处理失败带来的恐惧。与孩子一起观看这些电视节目并展开讨论，也许有一定价值，但请记住，看电视是一种被动活动，小孩更需要直接的体验。而且，别忘了常扪心自问：除了陪孩子看电视，还有没有其他更好的活动?如果答案是肯定的，那么尝试其他的亲子活动。

　　当孩子在电视节目中看到演员或是卡通人物参与空手道、拳击或者其他武力挑衅时，他们的情绪可能会变得不稳定。这些节目的拥护者会争辩说节目的最后都是“好人”获胜，每集都富含道德教益。这句话的关键词是“最后”，那些“最后”的教育往往稍纵即逝，被孩子轻易错过。在节目中，大部分时间他们看到的只是冲突和打斗。他们效仿英雄的拳打脚踢，因为他们的行为建设主要来自模仿他人。而且孩子会认为，武力和攻击不但是被认可的，而且是获胜的不二法宝。这类节目应该被取缔，无论从哪种角度来看，它都无法满足孩子的需求，只会升级不恰当的行为。孩子看到的暴力内容越多，他们对暴力的接受度和免疫力也就越强，最终会演化成暴力行为(美国儿童少年精神病学会，2011)。

　　除了要仔细考虑儿童节目的内容，另外一个至关重要的环节是大人必须注意，当孩子在场时，大人自己观看的电视节目内容。这种家庭环境同样会影响到孩子在学校的表现。孩子无法理解涉及枪杀、地震和洪水的新闻，对他们而言，这些事情不可理解且难以接受。那些关注战争、警察、医疗体系的电视节目，其中所展现的世界观是孩子难以理解的。他们只对死亡和悲剧有懵懂的理解。他们也许会开始担忧节目中的悲惨事件降临在自己身上。在这种情况下，孩子所产生的担忧和失控感会促使大脑中化学物质的释放，使其保持警惕，以免灾难发生。这种恐惧会影响孩子进食和睡眠的质量。最好的解决办法是为孩子提供安全情感环境，将这种电视节目从孩子的生活中彻底根除。

　　幼儿注意力的持续时间很短。请减少幼儿看电视的时间，同时，增加孩子主动活动的时间。年龄稍大的孩子待在电视机前的时间应限制在每天一到两个小时(包括在家和在校的观看时间)，而多与成人互动(美国出版商协会，2011b)。

　　为幼儿筛选合适的节目很费时间，但这绝对值得。目前有一款专门面向幼儿的计算机软件，能做到有效互动，并极具教育价值。孩子可以聆听有益的儿童文学，并玩基于书本故事建立的游戏，这能增强孩子的理解力和文学素养。同样，也有教育数学和科学探索的软件面世。孩子甚至可以开始书写自己的书籍，并为之配图了。视频、有互动曲目的DVD、富有创造力的游戏以及音乐游戏均能调动儿童的兴趣，促使其跟父母或同伴一起舞动。

　　培养有韧性的幼儿

　　增强孩子应对逆境的能力。这些从环境中习得的技能，使孩子富于韧性，具备应对能力，明白自己才是主宰。在培养韧性的过程中，婴童与照顾者之间富有安全感的依恋是一个相当重要的因素。很多在困境中不屈不挠的儿童和成人，他们自身拥有良好的品质，促使他们在困境中永不言弃。他们拥有良好的情绪控制力，自我感觉良好，对自己的业余爱好引以为傲。父母和看护人应该不遗余力地帮助幼儿习得处理困境的能力。在帮助孩子构建起独立解决问题能力的自信时，他们也习得了坚韧的品格。

　　父母以及抚育者应当帮助年幼的孩子学习如何掌控困境。当父母帮助孩子建立起独立解决问题的自信时，他们的韧性也得到锻炼。验证孩子的想法，随后检验其假设，让他们觉得自己足智多谋。这些活动有助于孩子应用批判性思维。鼓励孩子收集石头、树叶和贝壳，并让他将这些收藏品展示给众人欣赏。即使孩子的兴趣只有三分钟热度，也不要觉得讶异。

　　儿童与周围大人之间的纽带不仅有助于孩童感到安全与被爱，还能给予孩子们对抗逆境的内在力量。一份不论何时何地孩子都能信任依赖的富有意义、充满关爱的关系，对孩童的健康成长起着莫大的支持作用。家人和看护者是孩子个人身份确认的楷模，孩子们会为他们深爱和信任的人而努力成长。情绪稳定、社交能力茁壮成长的孩子更懂得富有弹性地面对生活中的一切问题。

　　本章结语

　　情商是获得成功的必备要素，跟孩子生活中其他事情一样，情商可通过学习获得。孩子身旁的大人为孩子提供所需的教养。护理者们能指导孩子们充满韧性地应对压力，并最终养成良好的健康心理。

　　将情商从社交行为中分离出来有一定难度，因为这两项能力是交互出现的。那些能有效管理自己情绪的孩子更具备与他人合作、玩耍、互动的社交能力。在随后来临的学校生活中，情感和社交能力也为孩子进行学习与获得成功构建了最重要的必要基础(辛格，2007)。下一章将深入研究如何帮助孩子们习得将来成功所需的社交能力。

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