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小儿便秘吃什么食物好

2014-07-01 10:37 佚名

   宝宝便秘多因饮食停滞,燥热内结,或热病后耗伤津液造成,治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致,治疗宜健脾运脾,滋润通便。那么小儿便秘吃什么食物好呢?

小儿便秘吃什么食物

  宝宝以乳类食物为主,对膳食纤维摄取较少,容易导致便秘。合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生,而且对便秘有良好的治疗作用。

  添加粗纤维食物。

  辅食中需要添加粗纤维食物,比如玉米面粥、麦片粥。在粥里,还可以加胡萝卜、芹菜(切成细末,通便效果好)、南瓜这些富含粗纤维的果蔬。

  增加牛奶中的含糖量。

  把牛奶的含糖量由原来的5-8%增加到10-12%,并适当增加果汁,比如橙汁、猕猴桃汁、火龙果汁等,因为糖在肠道内部分发酵后,可刺激肠蠕动,有助于通便。

  增加肠道益生菌。

  可以给便秘的宝宝补充一些益生菌口服液,尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌。可在医生指导下使用。

  养成定时排便的习惯。

  婴儿从3-4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,所以一般建议选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射。

小儿便秘注意哪些问题

  宝宝经常出现便秘或大便干燥,就会影响孩子的健康,也可导致肛裂或痔疮,并且还可影响孩子的消化功能,使食欲减退。 如长期便秘及食欲不良,就会逐渐造成孩子的营养不良,影响正常的生长和发育。如宝宝的便秘是因偏食和饮食过于精细所致,由于饮食中长期缺乏维生素和矿物质,就更易引起营养不良,而且消化系统中长期缺少粗纤维的作用,肠蠕动减弱,消化功能下降,可以引起孩子的消化功能紊乱。

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