孕妇能吃酸菜鱼吗_吃酸菜鱼的好处_吃酸菜鱼的注意事项

　　怀孕1个月左右，很喜欢吃酸菜鱼。可是老人说孕妇不能吃鱼，不然孩子生下来身上有鱼鳞，孕妇能不能吃酸菜鱼？

　　孕妇能吃酸菜鱼吗？                            

　　孕妇能吃酸菜鱼。

　　孕妇吃酸菜鱼的好处：酸菜鱼是一道美味可口的家常菜，很多准妈妈都喜欢吃。鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物质。鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用，准妈多吃鱼，无论对自身还是宝宝都是很有好处的。

　　孕妇吃酸菜鱼需注意：酸菜鱼中的酸菜是是腌制食品，都或多或少的含有亚硝酸盐，此物质有致癌的风险。所以，孕妇吃酸菜鱼的时候，要少吃酸菜。另外，准妈吃酸菜鱼的时候，不要加太多的辣椒，吃太多辣椒易上火。

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