刚怀孕不久,听说鲤鱼对孕妇好。孕妇可以吃鲤鱼吗?吃了会有什么好处?
孕妇能吃鲤鱼。
孕妇吃鲤鱼的好处:鲤鱼味甘、性平,入脾、肾、肺经;有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气;对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通都很有益。对孕妇胎动不安、妊娠性消肿有很好的食疗效果。同时,鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,这些营养素也非常适应孕妇的需求,孕妇经常食用鲤鱼,能补充营养,增强身体的抗病能力。。
孕妇吃鲤鱼需注意:鲤鱼虽然对孕妇有益,但也不可多吃,食用过量易引起消化不良,建议一周吃一到两次即可。孕妇要注意鲤鱼与猪肝同食会影响消化,与甘草、南瓜同食则会中毒,还要避免购买一些在受污染水域捕捉的鲤鱼。
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