孕期体重超标？体重秤帮到你哦

　　吃少了，怕肚子里的胎宝宝“受委屈”，营养跟不上，影响宝宝发育可不是小事。看着体重秤上不断上涨的数字，准妈妈心里常常充满疑问：“我是否属于超重了，到底该如何控制孕期体重呢?

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　　按照中国的传统,讲究准妈妈"一人吃,两人补",结果是体重超标,对准妈妈自身和胎宝宝都不利。准妈妈超重会引发许多疾病,如妊娠期高血压,妊娠期糖尿病及并发症等,同时过剩的营养也会给胎宝宝带来负担,孕育巨大儿的概率大大提高,难以顺产,使剖宫产相对增多。

　　孕妇的健康关系到宝宝的成长，当上准妈咪以后，测量体重就变成了一项重要功课，体重增长过快和过慢都不好，所以体重秤是准妈咪必备的“装备”。

    妊娠期体重增长范围可参考以下指标：

　　体质指数bim=体重(kg)/身高(m)

　　孕前bim值在18-24者：体重增加范围11.5-16 kg

　　孕前bim24者：体重增加范围7-11.5 kg

　　总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5 kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3;后半期占增加总量的2/3。即孕1-12周，增加2-3 kg;孕13-28周，增加4-5kg;孕29-40周，增加5- 5.5kg。