选对体重秤 了解孕期正常体重

　　你知道吗?准妈妈体重正常范围应该是多少?准妈妈的体重变化对胎宝宝的发育具有什么意义呢?

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    准妈妈的体重变化对胎宝宝的发育具有重要意义。体重增长的多少、早晚都要影响胎宝宝的发育。所以，准妈妈要合理地调整自己的饮食，使自己的体重达到理想的范围。但是到底准妈妈体重多少才是合适的范围呢?最好的根据就是世界卫生组织芾促的体重指数(BMI)，即体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。BMI低于18.5，属于体重偏低;18.5～24 9属正常范围;25.0～29.9属偏重;超过30.0属肥胖。

　　但是，亚洲人体型偏小，用世界正常范围体重标准来衡量，就会有些偏差。有专家认为，对于亚洲人，BMI在18.5～22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。

　　可以根据自身体重情况随时调整饮食，以把体重控制在正常范围内。在怀孕期间，体重偏低的准妈妈体重增加13公斤至18公斤比较合适;正常体重的准妈妈体重增加11公斤至16公斤比较合适;体重偏重的准妈妈体重增加7公斤至11公斤比较合适;肥胖的准妈妈，体重增加最好不超过7公斤。