孕妇能吃白菜吗_孕妇吃白菜的好处_孕妇吃白菜注意事项

　　我喜欢吃白菜，但有些人说不能经常吃，孕妇能吃吗？

　　孕妇能吃白菜吗？                           

　　孕妇能吃白菜。

　　孕妇吃白菜的好处：菜除作为蔬菜(蔬菜食品)供人们食用之外，还有药用价值。中医认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。由于多种原因，孕妇体内的毒素和代谢废物很难排出体外，经常吃些白菜，可以促进机体新陈代谢，对母体和胎儿都有好处。白菜中含有较多的膳食纤维，能够增加饱腹感，能够平稳血糖。

　　孕妇吃白菜需注意：孕妇可经常进食白菜，每日总量达到生重500克以上，腐烂的白菜一定不要吃。

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