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孕妇能吃酸菜鱼吗

作者: 林林 出处:pcbaby 2014-06-11 10:46

  怀孕1个月左右,很喜欢吃酸菜鱼。可是老人说孕妇不能吃鱼,不然孩子生下来身上有鱼鳞,孕妇能不能吃酸菜鱼?

  孕妇能吃酸菜鱼吗?                         

  孕妇能吃酸菜鱼。

  孕妇吃酸菜鱼的好处:酸菜鱼是一道美味可口的家常菜,很多准妈妈都喜欢吃。鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用,准妈多吃鱼,无论对自身还是宝宝都是很有好处的。

  孕妇吃酸菜鱼需注意:酸菜鱼中的酸菜是是腌制食品,都或多或少的含有亚硝酸盐,此物质有致癌的风险。所以,孕妇吃酸菜鱼的时候,要少吃酸菜。另外,准妈吃酸菜鱼的时候,不要加太多的辣椒,吃太多辣椒易上火。

 

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