哺乳期能吃方便面吗

哺乳期应慎吃方便面。

哺乳期应慎吃方便面的原因：方便面的油脂偏高，其含量在16%-20%，蛋白质含量不超过10%，其余主要是淀粉，还含有少量B族维生素和矿物质。方便面料包中一半以上是脂肪，粉包中含有过多的盐分和鲜味剂，几乎没有任何营养。

哺乳期正确吃方便面的方法：作为高热量食物，在没有其他更好选择的情况下，妈妈可以将其作为解饿食物。但是不要将方便面作为正餐，更不要长期食用方便面。妈妈可以选择非油炸方便面，如果有条件，妈妈可以煮开方便面，并加入新鲜蔬菜、鸡蛋等营养配料，不要使用调味包。吃完泡面后要多喝水。妈妈要牢记：哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。

在哺乳期绝对不能采用药物避孕。因为在哺乳期间，卵巢功能还没有完全恢复，用药会引起母亲的内分泌功能失调，影响乳汁的分泌，对宝宝产生不良的影响，如果您一定要服用避孕药，一定要停止母乳三天后，才可以继续哺乳。