上班族如何整治肠胃疾病?

　　在大多数人眼中白领是一个轻松的职业，但其实大多数白领整天过着快节奏的生活。快节奏的生活、巨大的生活压力让不少白领疾病缠身。许多白领饮食不规律、作息时间不稳定、应酬繁多导致了胃病频发。近年有专家频频指出，白领已然成为胃肠疾病的高发人群。那么上班族肠胃不适这种现状到底是如何蔓延出来的呢，今天小编就给大家具体来总结：

　　上班族饮食生活放大镜

　　镜像一：不规律饮食。饮食量不正常。“暴饮暴食”和“不饮不食”成了时下上班族的生活潮流。应酬多，白酒、红酒、啤酒轮番上阵，吃完一场还得赶赴下一场，吃完海鲜、火锅，还有甜食、烧烤等着;工作生活压力大，企图靠食物排解忧愁;不少OL出现节食减肥的情况;或者为了赶一份报告，顾不得午餐……

　　镜像二：吃无定时。吃饭时间不正常，不在饭点。请回想一下，自从上班以后，你有多久没有按时进食了?是不是赶着挤公交、搭地铁，害怕迟到经常会把早餐和午餐挤到一起吃?是不是因为在出差在外而没法顾及一顿午餐?是不是因为经常加班到很晚才吃点东西?

　　镜像三：饮食营养不均衡。食物种类搭配不合理。在写字楼内，很多白领干脆带饭盒上班，有条件的用微波炉叮一叮再吃，没条件的只能将就冷饭凉菜了，殊不知，饭菜放置4个小时后许多营养会流失。自己做饭更加顾不得营养搭配，只求简单方便，久而久之营养流失就更加严重了。

　　健康饮食生活习惯，确保肠胃“万无一失”

　　上述种种混乱，上班族们似乎早已司空见惯，感觉就是一些小毛病。殊不知，小毛病可能过渡为慢性病而影响终生。

　　专家提醒，养成一个健康的饮食生活习惯，能确保肠胃万无一失。上班族要管好每一顿早餐，规律好自身的午餐和晚餐，适量、及时、规律地饮食是人体肠胃正常运转的重要保障。同时需加强身体锻炼，增强体质，提升抵抗力，通过锻炼加速肠胃的运化与吸收，提升肠胃的消化吸收功能。对于肠胃功能较弱的上班族，若需要经常加班或出差应酬，身边可备一些温和、口感好、方便服用的中成药，如保济口服液。王老吉保济口服液由钩藤、厚朴、木香、广藿香、神曲等十六位纯中药组成，具有祛湿解表、和中健脾、消食化滞之效，由于其口感好、吸收快、疗效确切，作为职场人健康的肠胃伴侣，备受上班族的青睐。

　　文/林贤峰