孕产恐惧？不妨试试“无痛分娩”

　　在电视、电影里我们总是看到许多这样的镜头：凄厉的喊叫、紧握的双手、痛苦的脸庞、被汗水浸湿的头发……但是依然阻挡不了我想要顺产的强烈愿望，我一直对当母亲充满了紧张和期待，我希望自己能够和我的宝宝一起接受这个挑战，共同迎接新生命的到来。

图片来源于华盖

　　所以我做了许多的准备，产前我看了很多书，了解了很多要注意的事项。但是生前的阵痛一波波袭来，我的大脑已经完全被疼痛的感觉所占据。当我问医生什么时候才能生，他说大概还需要四个小时时，我终于喊了一句：“救我，我受不了了，我要无痛分娩。”麻药打上后，我一下子觉得疼痛减轻了，觉得无比幸福。

　　但是当终于宫口已经全开后，医生却要把麻药拔掉，我惊讶“不是无痛分娩吗？”“如果你不觉得痛，怎么能生出来呢？到宫缩来的时候，也就是阵痛开始的时候，你就用力。如果阵痛结束，你就休息，下个阵痛来的时候，再接着用力。”我努力按照医生的话去做。努力，努力，再努力，1个小时后，孩子终于出生了，一声啼哭，成了世界上任何声音都比拟不了的美妙。

　　【小编有话说】

　　什么是无痛分娩？

　　通常所说的“无痛分娩”，在医学上其实叫做“分娩镇痛”，是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩镇痛可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。

　　无痛分娩，并非全程无痛

　　为了把一个痛并快乐的分娩变成只有快乐没有痛苦的幸福，“无痛分娩”被越来越多的准妈妈选择，然而，为什么一些经历过无痛分娩的妈妈，“无痛”之后仍然疼呢？

　　因为“无痛分娩”并不是整个产程的无痛。出于安全的考虑，医院的分娩镇痛是在宫口开到50px～75px时进行椎管内阻滞的。准妈妈们当时如果紧张、恐惧、焦虑、信心不足……都会增加身体对疼痛的敏感度，因此，做好精神上的准备也是减轻疼痛感的一个好方法。

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　　【无痛分娩有哪些好处？】

　　无痛分娩的最大好处是相比着剖宫产来说的，我们都知道，自然分娩对一个身体健康、足月妊娠、产检正常的育龄和适龄妇女来说，应看成是瓜熟蒂落、水到渠成，最自然不过的事情。剖宫产只是一种万不得已的分娩替代方式，对妈妈自己和宝宝都是不利的。

　　所以，准妈妈们，我们如果想要安全又相对疼痛少的分娩方式，就不妨试试“无痛分娩”。既可以不用剖宫产，又可以把生产的疼痛降到最低。

　　药用安全。无痛分娩所用的麻醉药的浓度大约相当于剖宫产的1/5～1/10，即淡淡的麻药，是很安全的。对胎儿几乎也不会造成什么影响。有资料显示，当人体感到严重疼痛的时候，会释放一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质对产妇和胎儿都有不利的影响，新生儿的血液和氧气供应都可能受到影响。所以，无痛分娩还能减少胎儿缺氧的危险。

　　使用方便。由于麻醉药的浓度很低，几乎不影响准妈妈的运动功能，因此在医生的允许下准妈妈可以下床活动；此外，准妈妈们可以根据疼痛的程度自我控制给药，真正做到个体化，因此很方便。

　　药效持久。大约在给药10分钟后，准妈妈就感觉不到宫缩的强烈阵痛了，能感觉到的疼痛就好似是来月经时轻微的腹痛。给一次药，药效大约持续一个半小时，甚至更长。

　　适合人群广。大多数准妈妈都适合于无痛分娩，但是如果合并凝血功能障碍、药物过敏、腰部有外伤史等疾病，准妈妈应向医生咨询，由医生来决定是否可以进行无痛分娩。

　　不用进手术室。无痛分娩的全过程是由麻醉医生和妇产科医生合作完成的，正常的无痛分娩在产房中即可进行，无需进手术室操作，所以也给一些准妈妈们一个很好的心理安慰。

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　　【减轻分娩痛感的精神疗法】

　　通过以上的了解我们知道，虽然选择了无痛分娩，但是并非全程无痛。分娩必然会痛，准妈妈只能无奈地接受而无法改变吗？其实不然。我们可以通过精神疗法可以帮助准妈妈减轻分娩是的痛感。

　　1、不断地进行自我暗示

　　产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质—脑啡肽，对胎儿智力的发育非常有益。所以在分娩的过程中，如果能用“痛苦是为了让宝宝更聪明”这样的自我暗示，无疑可以增强妈妈对抗疼痛的意志力。

　　2、采用科学的呼吸方法

　　为了减少生产时的紧张和压力，运用科学的呼吸方法是非常必要的。所以建议准妈妈提前参加呼吸训练班，不仅可以学会正确的呼吸方法，还可以模拟生产时的紧张气氛，让自己提早熟悉分娩现场，做好心理准备。这样，在分娩过程中就可以大大减缓分娩的痛苦了。

　　3、家人是最好的精神后盾

　　准妈妈们分娩时，一部分的疼痛是由心理紧张造成的。所以说，如果家人能够陪伴分娩，就可以很好地运用亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，消除准妈妈对医院的恐惧，降低痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。

　　4、音乐分娩消痛法

　　分娩当中听点轻松熟悉的音乐，准妈咪们是不是觉得会很特别？通过音乐对大脑的刺激，将听觉中枢调节至兴奋状态，抑制痛觉中枢，还可以使身心放松，使痛感明显降低。另外，音乐可以缓解焦虑，有助于加速分娩的进程。