吴佩慈剖腹生女 取名希拉里Hillary
演艺圈新的马宝宝诞生了!台湾女星吴佩慈今午中午12点在香港剖腹生下小马女,母女均安。吴佩慈女儿身高50公分,重2760克,已取好小名“小蕊蕊”,英文名“Hillary”,希望宝贝千金看齐美国政坛女强人希拉里(Hillary Clinton)的聪慧、坚强、勇敢。
吴佩慈怀胎9个多月,仅胖了9公斤,手脚维持纤瘦好身材。她早已预定今天在香港剖腹产,但因子宫收缩太厉害,医生担心宝宝提早报到,因此近10天她待产不敢乱跑。
吴佩慈接下来将待香港坐月子1个月,之后再回台湾继续调养身体。马年不少女星肚子里都有好消息,包括她的好姐妹大S、阿雅、梁静茹、杨晴瑄等,吴佩慈表示很开心姐妹们可以一起升格当妈咪。
孕期控制体重别过度,小心三大误区
都说孕期要控制体重,否则容易产生巨大儿,导致难产或是其他疾病。不过对于孕期的准妈妈而言,控制体重也要有度,千万别一味控制体重而忽视了宝宝的营养。比如以下几个误区千万别误入了哦。
误区一:主食热量高,吃了容易发胖
——主食千万不能省
主食热量高,吃了容易发胖。这个观点已经深入人心,但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量,1克碳水化合物和1克蛋白质分别产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主,因此说主食热量高是没有道理的。其实很多主食不但热量不高,还可以提供饱腹感,反而有利于控制体重,比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。
误区二:多吃粗粮比细粮好
——粗细搭配更好
吃主食的精髓在于粗细搭配,比如蒸米饭时加些小米、红豆,煮白米粥加一把燕麦。但如果粗粮吃太多,就会影响消化,增加胃肠负担,造成腹胀、消化不良等问题。长期大量食用,还会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收,降低人体免疫力。对于消化吸收功能弱的孕妈来说,应该适当少吃粗粮,并且通过粥煮得软烂黏糊、粗粮磨粉冲水等方式来促进其消化吸收。
误区三:晚餐最好不吃主食
——孕妈咪一顿都不能少
“晚餐不吃主食,只吃水果蔬菜”这也是流传了很久的一个误区。有调查显示,为了控制体重,60%多的女性每天摄入主食不足。其实晚餐不吃主食,不但不能控制体重,反而会丢了健康。对于怀孕中准妈妈来说,晚餐一样也要吃主食,这样才能保证足够的营养和体力。
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