图片来源于华盖
二、让下半身的血液循环畅通
对于都市白领来说,几乎人人都属于亚健康患者。她们最大的共同特点就是缺乏运动。长时间地待在办公室里面,让女性的下半身盆腔处于淤血状态,不仅对于心脏和血管不好,还会导致乳房下垂。
所以,备孕女性一定要保证每周有足够的运动时间,可以选择羽毛球、跑步、游泳等项目。同时,每天上班的女性还要注重办公室内的一些锻炼,千万不要长时间埋在电脑前面,大概工作1个小时需要有10分钟左右的时间,可以眺望一下远方,或者目视绿色植物,伸伸懒腰,都能够调整全身的状态。
来源:pcbaby2014-01-16 16:00:42