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不可不看!幼儿冬季养生15常识

2013-12-03 11:59 佚名

不可不看!幼儿冬季养生15常识

  幼儿冬季养生常识4:合理穿衣,随时增减

  有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

  幼儿冬季养生常识5:补充能量和热量高的食物

  冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣红豆等健脾补血的食物。

  幼儿冬季养生常识6:多喝水

  冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

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