妈妈要看：鸡蛋营养吃法排行榜

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　　食谱2：肉末鸡蛋羹

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　　准备食材：鸡蛋1个，肉适量，适量盐和水。

　　做法：

　　1、鸡蛋打散，用搅拌机将猪肉搅成肉末。

　　2、搅好的肉末加入蛋液里拌匀，放入适量的盐和水，上消毒锅蒸5-8分。

　　3、肉末和蛋液拌匀。

　　4、加些盐和水就可以出锅了。

　　TIPS：瘦肉是宝宝补锌最安全也是非常有效的方法，锌对免疫功能的影响最为明显，同时，锌能促进脑细胞发育和分裂，为儿童智力发育打下坚实的物质基础。搭配鸡蛋食用，营养更加全面。