新妈要学 别给BB喂的辅食组合

　　根据辅食添加的原则，从宝宝6个月开始初添辅食要一样一样添加，等宝宝适应了食物在尝试新食物。等到宝宝适应够多的辅食，妈妈们可以将两类辅食混合（前提是宝宝单独食用都没有出现不适症状），让宝宝尝试，既可以丰富口味，也可以让营养多样化。但是并不是所以的辅食都适合“在一起”，小编列出几大类常见的辅食，看看哪些辅食互不搭配，新手妈咪要学一手了。

图片来源于太平洋亲子网

　　胡萝卜泥和维生素C果蔬泥别混搭

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，对于婴幼儿的生长发育有着重要意义，胡萝卜汁和胡萝卜泥都是常见的辅食。

　　而各种富含维生素C的果蔬也是常见的辅食，例如蔬菜中的菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等，水果中的山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等。

　　但是胡萝卜和富含维生素C的果蔬泥也最好不要混搭，因为胡萝卜会破坏维生素C，而降低了其他果蔬泥的营养价值。

　　能够让宝宝喝点胡萝卜汁就非常不错了，而蔬菜则可以尝试混合。当宝宝每一种单一食材都尝试过之后，就可以混合使用。这样可以让宝宝接受多种蔬果的概念，可以每餐尝试不同颜色的蔬菜。

　　推荐辅食：胡萝卜汁去美食图库查看胡萝卜汁的做法>>>

　　食材：

　　胡萝卜两根、凉开水少许

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　　做法：

　　1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

　　2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

　　3、将胡萝卜切为小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

　　4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜汁。

　　5、将胡萝卜汁过筛即可。

　　推荐辅食：番茄小白菜泥

　　食材：

　　大番茄1/6个（约30克）、小白菜20克

　　做法：

　　1、水滚后烫熟大番茄和小白菜。

　　2、用搅拌机将番茄和小白菜搅成泥状，再用汤匙喂食。

　　水果泥和鱼肉泥别混搭

　　水果富含多种维生素和矿物质，对于促进宝宝身体代谢、增强免疫力有着重要作用，而且水果泥容易吸收，味道好宝宝也容易接受，所以各种果汁、果泥自然是辅食清单的常客。

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　　同样营养美味的还有鱼泥，鱼肉富含优质蛋白，富含的DHA更有助于大脑和视力发育，是宝宝添加肉类辅食阶段不可少的一类。

　　不过，果泥和鱼泥两种营养辅食并不适合混搭喂养。鱼类辅食含有丰富的蛋白质、钙等营养，而一般水果都含有鞣酸，蛋白质和鞣酸并不适合同吃，因为两者相遇不仅会降低蛋白质的营养价值，而且两者结合产生的物质容易刺激黏膜，不利于消化。

　　所以建议妈妈们在给宝宝喂这两类辅食最好间隔一段时间。

　　果泥辅食一般单独食用就不错，不同水果之间可以在宝宝单独接受后尝试混合，而鱼肉辅食，刚开始喂食的时候可以先尝试鱼汤，适应后加入米粥一起煮。然后再过渡到鱼泥，最后可以将鱼泥混入面条或者粥中给宝宝尝试。

　　推荐辅食：鱼泥去美食图库查看鱼泥的做法>>>

　　食材：

　　净鱼肉50克

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　　做法：

　　1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮。

　　2、除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

　　3、将鱼肉放入锅内，再加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。

　　推荐辅食：水果泥去美食图库查看水果泥的做法>>>

　　食材：

　　草莓50g、香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

　　做法：

　　1、收集好所有材料。将苹果洗干净，切片、切块。

　　2、将所有的材料切成小块。

　　3、装入搅拌机，搅打成泥。

　　4、把搅拌均匀的水果泥装好，即可食用。

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