孕妈必读 营养补充4个“佳期”

孕妇需要补充DHA。DHA代谢后的产物是α-亚麻酸，这种物质是人体必需脂肪酸。α-亚麻酸在体内代谢生成活性物质DHA，它们是营造细胞的原料，尤其是构成是胎婴儿大脑的形成和发育的重要物质原料，具有决定性和一次性的作用。胎婴儿如没有及时足量补充，会产生缺乏症状或者缺乏病。DHA还是维持视觉功能正常的物质。新生儿自身不能合成DHA，必须完全靠食物供给。建议有意向怀孕的女性在备孕期就开始补充DHA，α-亚麻酸促进卵子成熟，经临床证明α-亚麻酸可以提高卵细胞的透明度。α-亚麻酸促进受精卵植入子宫。可以在医生指导下合理使用营养素补充剂。

可以适当补充。现在一般推荐满6个月开始添加辅食，先从米糊开始，注意观察宝宝的大便，连续喂养4-5天左右大便都正常，宝宝可以接受的话可以继续加大喂养的量，并尝试添加另一种辅食，比如胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等等，循序渐进，不可操之过急。