5大调理食疗方 有助宝宝少尿床

　　对于妈咪来说，小宝宝尿床并不稀奇，可是当宝宝过了3岁之后还会出现这种“水漫金山”的情况，妈妈们就要注意了，这就是我们常说的小儿遗尿或尿床。

图片来源于太平洋亲子网

　　一般来说，宝宝在1岁或者1岁半时就能在夜间控制排尿了，尿床现象大大减少。有的孩子在2岁或者2岁半之后，晚上还有尿床的现象，这也是正常的。

　　大多数孩子在3岁之后夜间边不再尿床了，但是如果这个年龄段的孩子因白天玩耍过度、精神疲劳、睡前多饮等原因，也会出现尿床的现象，但是如果尿床次数很频繁，达到一个月2次以上，就不正常了，这个时候妈妈们可要注意了。

　　如果孩子有尿床现象，除了日常的饮食要注意之外，还可以选择合适的食疗来改善这种情况。

　　尿床宝宝饮食5注意

　　要减少宝宝牛奶、巧克力、柑橘等的摄入。饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达到60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象可以大大减少甚至消失。

　　不吃辛辣、刺激性食物。孩子的神经系统发育不成熟，容易兴奋，若食用此类食物，可以使大脑皮质的功能失调，容易发生遗尿。

　　少吃盐、多糖和生冷的食物。多盐多糖都可以引起多尿，生冷食物会削弱脾胃功能，对肾无益，特别是夏天更别让宝宝放纵胃口狂吃冷饮。

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　　孩子夜尿频繁的时候，要忌食玉米、薏仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜等。这些食物性味甘淡，利尿作用明显，会增加遗尿的病情。

    鼓励白天多喝水。可以让宝宝尽量将一天所需要的水分都在白天喝完，同时注意晚上7点以后不吃流质食物，晚饭的菜式减少盐量，少喝水，以减少膀胱的尿量。

　　5道食疗有助调理

　　推荐食疗一：芡实茯苓莲子粥

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　　食材：

　　芡实30克、粳米30克、茯苓10克、莲子15克。

　　做法：

　　1、将芡实、粳米、茯苓和莲子一起研成细末。

　　2、将细末代米、面煮粥，每日1次，连用10天。

　　推荐食疗二：黑豆蛋粥

　　食材：

　　鸡蛋1只、黑豆10克、黑米10克、黑芝麻5克。

　　做法：

　　1、将鸡蛋煮熟去壳备用。

　　2、将黑豆、黑米和黑芝麻淘洗干净，放入锅内加入适量的水。

　　3、用武火煮沸后改用文火炖35分钟，然后加入冰糖、鸡蛋即可。

　　推荐食疗三：乌梅红枣汤

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　　食材：

　　乌梅5枚、蝉茧壳1个、红枣（去核）5枚。

　　做法：

　　将食材用水煎服，每日饮用1次。

　　推荐食疗四：肉桂炖鸡肝

　　食材：

　　肉桂3克（研末）、雄鸡肝1个。

　　做法：

　　1、将鸡肝切片，鸡肝和肉桂放入碗中，加入生姜、葱、米酒、食盐调料和清水。

　　2、将食材隔水炖熟，喝汤并食用鸡肝，睡前1次服完。

　　推荐食疗五：黑豆益智猪肚汤

　　食材：

　　黑豆20克、益智仁20克、桑螵蛸20克、金樱子20克、猪肚1个。

　　做法：

　　1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子用干净的纱布包裹。

　　2、将纱布包裹的料和猪肚一起炖熟，喝汤并可食用猪肚。

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